Tilápia com crosta de panko

4 porções 35min

Ingredientes

4 filés de tilápia (cerca de 500 gramas)
4 colheres de sopa de farinha panco
2 colheres de sopa de queijo parmesão
Pimenta-do-reino a gosto
1 pitada de sal
Raspas de um limão
Azeite de oliva

Modo de preparo

Em um recipiente, coloque a farinha panko, o queijo, o sal, a pimenta, as rapas de limão e misture. Reserve.
Coloque os filés em uma forma untada com azeite.
Adicione a farofinha por cima de cada filé e regue com azeite.
Leve ao forno preaquecido a 180 ºC por cerca de 25 minutos.
Agora é só servir. Bom apetite.

dicas do receiteria

Essa receita pode ser feita com qualquer outro peixe branco, fica uma delícia. Experimente!
Você também pode temperar a farinha com outros temperos de sua preferência.
Sirva o prato com uma salada rústica para ter uma refeição leve e deliciosa.
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