Modo de Preparo

Receiteria

Reúna todos os ingredientes;
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Tempere o filé com sal, mostarda, o alho e esfregue bem, para a carne pegar bem o tempero;
Receiteria

Embrulhe a carne no papel alumínio, disponha em uma assadeira e leve ao forno preaquecido a 180 ºC por cerca de 30 minutos;
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Retire do forno, desembrulhe o filé e volte ao forno por mais 10 minutos;
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Agora é só servir.

informações nutricionais (a cada 100g)

200.2 calorias

30.2g proteínas

8.7g gorduras

0.5g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 200.2

Gorduras totais	8.7g	%
Gorduras saturadas	2.6g	%
Sódio	176.8mg	%
Carboidratos	0.5g	%
Fibras	0.1g	%
Colesterol	0g	%
Açúcares totais	0.1g
Proteínas	30.2g	%
Vitamina C	0.3mg	%
Cálcio	2.1mg	%
Ferro	0.03mg	%
Potássio	11.8mg	%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Esta receita possui um valor calórico moderado (200 kcal por 100g). e é uma boa fonte de proteínas. Baixa em carboidratos. Contém 30.2g de proteínas, 0.5g de carboidratos e 8.7g de gorduras por porção de 100g.

anote aí...

Sirva com um arroz branco.

Corte fatias finas e faça sanduíche, fica delicioso. Bom apetite!

feito com por

Eliana Scamaral

Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.

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