18 receitas de tilápia assada que vão facilitar seu dia a dia

Essas receitas de tilápia assada são perfeitas para quem quer preparar um almocinho mais leve, fugindo da carne vermelha. O peixe é uma proteína cheia de vitaminas e, quando servido sem fritura, se torna ainda mais saudável. Confira as diferentes opções dessa lista e escolha a que mais combina com o seu paladar para testar no conforto da sua cozinha!

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A parmegiana é um clássicos dos finais de semana em família, não é mesmo? E nessa versão, você prepara esse prato delicioso com filé de tilápia, deixando tudo mais leve, suculento e prático.

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Aprenda a preparar esta receita de filé de peixe empanado no forno. Um prato delicioso e super prático. Confira!

O peixe assado com legumes é um prato perfeito para você aproveitar os legumes que estão parados na geladeira. Nós utilizamos batatas, cebolas e pimentões, mas você pode colocar os de sua preferência.

E para deixar a sua tilápia assada ainda mais saborosa, prepare um molho feito à base de creme de leite e leite de coco, o sabor fica incrível!

Simples, prático de preparar e ideal para servir num jantar. Faça esse peixe assado com molho de tomate e batata, se quiser, pode adicionar outros legumes para incrementar o prato.

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Anote os ingredientes dessa receita deliciosa de peixe assado com manteiga de ervas: manteiga, alecrim, colorau, salsa, alho, cebola, pimenta dedo-de-moça, sal, pimenta-do-reino, filés de tilápia – ou outro peixe de sua preferência – e papel manteiga.

Você sabia que, com apenas quatro ingredientes, é possível preparar essa receita maravilhosa de tilápia ao creme grelhada? Separe o peixe, creme de cebola, creme de leite e cebolinha, para decorar. Ainda, você pode servir essa receitinha acompanhada de arroz branco ou batatas assadas!

Filés de tilápia assados com castanhas, esse é um prato sofisticado e fácil de preparar! Faça naquele jantar romântico e surpreenda o seu amor.

A crosta de parmesão traz um sabor e uma textura bem especial para seu peixe. Siga o passo a passo e nos conte como ficou!

Mais uma receitinha que combinada a tilápia com legumes no forno. Aqui, você pode utilizar cenouras, tomates e cebolas, ou os legumes que estiverem parados na geladeira. Aproveite!

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E para deixar o prato com um frescor especial, faça essa tilápia assada com amêndoas e ervas. Você vai amar os sabores e texturas!

Ideal para saborear com a família toda, esta tilápia ao forno incrementada com vegetais fica uma delícia. Veja como fazer!

Combinando sabores e ingredientes típicos da culinária portuguesa, a tilápia à portuguesa é uma verdadeira explosão de sabores. Confira!

Essa receita de tilápia com nata é simples e rápida de preparar, além de ser deliciosa e rica em proteínas e vitaminas.

Essa receita de tilápia no papilote traz praticidade, sabor e muitos nutrientes, tudo em um só prato. Confira já!

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Aprenda a fazer essa deliciosa lasanha de tilápia com molho branco e aproveite uma ótima opção para as datas especiais. Confira!

O suflê de filé de tilápia promete agradar a todos os paladares. Confira a receita completa e teste na sua casa!

Aprenda este prático preparo de escondidinho de tilápia com abóbora cabotiá para não perder tempo e garantir uma refeição saborosa!

Se você é apaixonado por esse peixe, também precisa aprender a preparar receitas de tilápia frita. Você não vai se arrepender!