Couve-flor empanada na air fryer

Couve-flor empanada na air fryer

Testada por Jaqueline Souza publicada em 02/08/2025
4 porções
37min
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Com uma casquinha crocante por fora e um interior macio, essa couve-flor empanada é um snack leve e cheio de sabor, ideal para petiscar ou servir como uma entrada caprichada.

Ingredientes

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Modo de preparo

3min
tempo de preparo
34min
tempo de fogo/forno
  1. Ingredientes da receita.

    Receiteria

    Para essa receita, deixe a salsinha já picada e a couve-flor cortada em floretes médios. A água precisa estar bem gelada e a air fryer preaquecida a 200 °C;
  2. Farinha de trigo, parmesão, páprica, alho em pó, salsinha, sal e pimenta-do-reino misturados.

    Receiteria

    Em uma tigela, misture a farinha de trigo, o parmesão, a páprica, o alho em pó, a salsinha, o sal e a pimenta-do-reino;
  3. Mistura levemente cremosa.

    Receiteria

    Adicione a água gelada aos poucos, mexendo até formar uma massa levemente cremosa, semelhante à de panqueca;
  4. Couves-flores dentro da air fryer.

    Receiteria

    Passe os floretes de couve-flor pela massa, garantindo que fiquem bem cobertos por ela e as disponha na cesta da air fryer, forrada com papel manteiga;
  5. Azeite por cima das couves-flores.

    Receiteria

    Borrife ou pincele azeite por cima dos pedaços empanados e leve à air fryer por 12 minutos. Feito isso, desligue e retire a cesta;
  6. Azeite com ketchup em cima dos floretes.

    Receiteria

    Em uma tigela, misture azeite com ketchup, depois pincele sobre os floretes. Leve de volta à air fryer por mais 5 minutos;
  7. Couve-flor empanada pronta para consumo.

    Receiteria

    Sirva a couve-flor ainda quente acompanhada de molho de gorgonzola ou algum outro molho de sua preferência.

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Essa é uma daquelas receitas que impressionam pelo sabor e, principalmente, pela textura crocante! Dê uma chance para esse preparo, que fica uma delícia como acompanhamento ou guarnição.

Para acompanhar, escolha o molho de sua preferência. Aqui, optamos por um molho rosé feito com maionese, ketchup e mostarda dijon. Uma combinação irresistível!

Procurando um petisco para compartilhar? Essa é a escolha ideal. Chame os amigos ou a família e aproveitem juntos essa delícia!

E por falar em petisco, no nosso site temos outras ótimas opções para servir e dividir com a galera. Confira nossa seleção de receitas de petiscos fáceis!

Jaqueline Souza
feito com por

Prazer, Jaque! Minha paixão por culinária vem da infância. Gosto de comida de verdade, com ervas frescas, ingredientes locais e sem desperdício. Tenho uma chácara, onde cultivo legumes, galinhas, temperos etc. Faço bolos, pães, pizzas, massas e carnes. Também gosto muito de mesa posta, atenciosa aos detalhes.

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