Modo de preparo

Receiteria

Reúna os ingredientes para fazer o danoninho de inhame;
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Coloque água em uma panela e ligue o fogo alto. Enquanto isso, descasque e corte o inhame na metade, coloque na água fervente e cozinhe por aproximadamente 15 a 20 minutos ou até ficar macio;
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Lave os morangos e, com uma faca, retire as pontas com as folhas;
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Retire o inhame da água (não jogue a água fora), espere amornar e corte em pedaços menores. No multiprocessador ou liquidificador, bata os morangos com os inhames até virar um creme espesso - se precisar, utilize a água do cozimento para ajudar a bater;
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Transfira o danoninho para uma travessa ou recipientes menores e leve à geladeira para gelar. Você pode armazenar por até 3 dias na geladeira;
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Sirva o danoninho de inhame como sobremesa após qualquer refeição do dia. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

24.7 calorias

0.6g proteínas

0.1g gorduras

5.8g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 24.7

Gorduras totais	0.1g	%
Gorduras saturadas	0g	%
Sódio	3mg	%
Carboidratos	5.8g	%
Fibras	1.1g	%
Colesterol	0g	%
Açúcares totais	1.2g
Proteínas	0.6g	%
Vitamina C	13.6mg	%
Cálcio	4.9mg	%
Ferro	0.15mg	%
Potássio	118.3mg	%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Boa opção com baixo teor calórico e praticamente sem gordura. Rica em potássio e fibras, favorecendo a saúde do coração e digestão. Saborear sem exagero, aproveitando seus benefícios de forma equilibrada.

ReceiterIA

Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!

Este assistente de IA pode cometer erros. Saiba mais.

anote aí...

Se quiser trocar o sabor do danoninho, utilize 1 manga palmer (sem fiapos), 3 bananas médias, duas peras ou duas maçãs. Escolha o seu sabor preferido!

Ou, se gostar, pode misturar as frutas também, como morango com banana, fica delicioso!

Você pode congelar o seu danoninho em potes individuais ou em formas de picolé. Eles duram até 3 meses congelados.

feito com por

Tatiana Tambellini

Oi, eu sou a Tati! Mãe de 2 meninos, cozinheira e empresária. Gosto de cozinhar de um jeito simples, leve e acessível. Valorizo a cozinha artesanal, com ingredientes de verdade, mostrando que a alimentação saudável é saborosa. Sou apaixonada por boa comida que reúne família e amigos à mesa.

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