Farofa de pinhão simples

Farofa de pinhão simples

Testada por Eliana Scamaral atualizada em 19/06/2024
8 porções
15min
5.0 de 5 (1)

Lista de ingredientes

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Modo de preparo

  1. Receiteria

    Reúna todos os ingredientes;
  2. Receiteria

    Corte os pinhões em pedaços pequenos;
  3. Receiteria

    Leve uma frigideira ao fogo médio, e refogue a cebola na manteiga;
  4. Receiteria

    Na sequência, adicione o alho e refogue-o também;
  5. Receiteria

    Acrescente os pinhões picados, a farinha de mandioca e misture;
  6. Receiteria

    Tempere com sal, pimenta e misture;
  7. Receiteria

    Desligue o fogo, salpique o cheiro-verde e sirva. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

12.9 calorias
17.9g proteínas
55.7g gorduras
16.6g carboidratos
Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 12.9

Gorduras totais 55.7g 71.4%
Gorduras saturadas 8.9g 44.5%
Sódio 55.9mg 2.4%
Carboidratos 16.6g 6.0%
Fibras 4.9g 17.5%
Colesterol 90.8g 30.3%
Açúcares totais 5g 0
Proteínas 17.9g 35.8%
Vitamina C 99.3mg 110.3%
Cálcio 30mg 2.3%
Ferro 53mg 294.4%
Potássio 69.9mg 1.5%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

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Fique á vontade para servir sua farofa de pinhão junto de refeições. Capriche e aproveite!

Eliana Scamaral
feito com por

Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.

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Avatar Claricedalponte3@gmail.com

20/07/2024

sensacional

É o cardápio do próximo final de semana, hummm...bom demai

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