O frango com pequi, fruta típica do cerrado brasileiro, é uma opção cheia de sabor, feita em apenas 1 hora, e bem diferente para um almoço especial. Se não encontrar pequi na sua cidade, você pode procurar por alguns lugares que vendem pela internet. Ou também, utilizar o pequi em conserva, que é mais facilmente encontrado nos mercados. Não deixe de experimentar!
Ingredientes
10porções
Conversor de Medidas
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Modo de preparo
tempo de preparo
tempo de fogo/forno
Receiteria
Junte os ingredientes do frango com pequi. Aqui, vamos utilizar todas as partes do frango, mas você pode usar as de sua preferência, como coxa e sobrecoxa, coxas, coxinha da asa, entre outras;
Receiteria
Em uma tábua, coloque o frango e corte-o em pedaços, separando coxas, sobrecoxas, peito e o restante das partes. Lembre-se que é importante cortar rente as articulações para o processo de corte ser mais fácil;
Receiteria
Coloque os pedaços do frango em uma tigela e tempere com alho, sal, pimenta-do-reino, lemon pepper e molho shoyu. Com as mãos, misture os ingredientes e massageie o frango para que o tempero pegue bem. Cubra com pano e deixe marinando por cerca de 30 minutos;
Receiteria
Se for retirar a polpa do pequi em casa, o processo é rápido. Com uma faca, faça um corte completo em volta do pequi, abra o fruto e retire as bolinhas amarelas de dentro. Essas bolinhas que você vai utilizar na receita - descarte as cascas;
Receiteria
Descasque e pique a cebola em cubos pequenos. Retire as partes brancas e as sementes do pimentão e corte-o em cubinhos também. Lave e pique o tomate em cubos pequenos;
Receiteria
Após o tempo da marinada, em uma panela grande, em fogo médio, aqueça o óleo e adicione o frango para fritar. Frite por cerca de uns 10 minutos ou até o frango ficar dourado, mexendo às vezes para não queimar. Adicione o pequi e refogue por mais 2 minutos, mexendo sempre;
Receiteria
Depois, acrescente a cebola e refogue por mais 3 minutos. Junte o pimentão e o tomate picado, misturando bem para incorporar. Tempere com páprica e um pouco de sal. Mexa e refogue os ingredientes até que o tomate comece a desmanchar, cerca de 4 minutos;
Receiteria
Adicione água até quase cobrir o frango e deixe ferver. Assim que ferver, cozinhe por mais 20 minutos, ou até a carne ficar macia e o caldo engrossar. Prove o molho e, se necessário, acerte sal e temperos;
Receiteria
Finalize com cheiro-verde e está pronto!
Esta receita possui um valor calórico moderado (166 kcal por 100g). Baixa em carboidratos. Contém 8.1g de proteínas, 4.6g de carboidratos e 12.9g de gorduras por porção de 100g.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
12.9g
19.8%
gorduras saturadas
3.9g
19.5%
colesterol
0g
0%
sódio
187.8mg
7.8%
carboidratos
4.6g
1.5%
fibras
2.6g
10.4%
açúcares totais
0.9g
1.8%
proteínas
8.1g
16.2%
vitamina C
7.9mg
8.8%
cálcio
13.5mg
1.0%
ferro
1.07mg
7.6%
potássio
153.6mg
3.3%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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ReceiterIA
Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!
Este assistente de IA pode cometer erros. Saiba mais.
Frango com pequi é uma verdadeira explosão de sabores e aromas, uma opção diferente e deliciosa. O prato, que rende 3,1 kg, tem um toque exótico, com o pequi conferindo uma intensidade única. A carne do frango fica suculenta e bem temperada, combinando perfeitamente com as especiarias.
Para que o frango cozinhe em sua totalidade e o pequi não roube todo o sabor, cozinhe o frango parcialmente antes de adicioná-lo, e evite que o sabor se sobreponha. E, além disso, ajuste a quantidade de água para não deixar o prato muito seco.
IMPORTANTE: lembre-se que você não pode morder o pequi, pois dentro dele tem diversos espinhos e você pode se machucar. O jeito certo de comer pequi é roendo a parte carnosa com os dentes ou, se preferir, com uma colher. Aproveite!
Aqui no Receiteria existem diversas receitas da culinária do centro-oeste. Experimente a vaca atolada, prato feito com costelinha bovina e mandioca, que acompanhado por um arroz branco, fica perfeito. Todo mundo vai amar!
Sou apaixonado por culinária desde criança, já fiz vários cursos na área e, atualmente, estou me preparando para cursar Gastronomia. Inspirado por minha mãe, adoro preparar bolos. Nas redes sociais, compartilho receitas simples e descomplicadas. Paulista de carteirinha, sou, sim, um defensor do cuscuz paulista.
