Prático e cheio de sabor, esse macarrão combina o toque intenso da calabresa com a leveza do espinafre. Uma mistura equilibrada e muito gostosa para o dia a dia. O preparo rápido deixa tudo ainda melhor. Ideal para refeições completas sem complicação. Simples e delicioso!
Ingredientes
4porções
Conversor de Medidas
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Modo de preparo
Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em uma panela com água, cozinhe o macarrão conforme as instruções do fabricante;
Receiteria
Em uma frigideira alta, esquente o azeite e refogue a calabresa até dourar;
Receiteria
Adicione o alho, a cebola e refogue também;
Receiteria
Acrescente o espinafre, tempere com sal, pimenta e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos;
Receiteria
Despeje o creme de leite e deixe levantar fervura;
Receiteria
Coloque o macarrão cozido, misture bem e deixe cozinhar por 5 minutos;
A receita combina energia e sabor, com proteínas que ajudam na saciedade. O espinafre traz cálcio e ferro, bons para os ossos e sangue. Vale atenção ao sódio elevado, especialmente se você monitora a pressão. Saboreie sem exagero para um equilíbrio saudável.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
15.6g
24%
gorduras saturadas
4.7g
23.5%
colesterol
0g
0%
sódio
287.9mg
12.0%
carboidratos
22.4g
7.5%
fibras
1.5g
6%
açúcares totais
4.5g
9%
proteínas
8.2g
16.4%
vitamina C
4.7mg
5.2%
cálcio
103mg
7.9%
ferro
1.05mg
7.5%
potássio
204.8mg
4.4%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!
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Para um sabor especial, adicione alho frito na hora de servir. O macarrão pode ser servido acompanhado de um filé de salmão grelhado. Bom apetite!
Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.
