Modo de preparo

10min

tempo de preparo

20min

tempo de fogo/forno

Receiteria

Fácil e rápido de fazer, esse macarrão cremoso com atum fica simplesmente delicioso. Já deixe a água esquentando na panela!
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Quando a água estiver fervendo, coloque o macarrão e cozinhe conforme as instruções da embalagem até ele ficar al dente;
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Enquanto isso, descasque e pique a cebola e o alho em cubinhos. Leve uma panela média ao fogo médio, refogue a cebola por cerca de 2 minutos. Ao dourar, acrescente o alho e continue dourando por mais 1 minuto;
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Adicione o atum, tempere com sal, pimenta-do-reino e misture bem por cerca de 2 minutos. Desligue o fogo, finalize com maionese e creme de leite. Mexa rapidamente;
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Descarte a água do macarrão e despeje o molho por cima. Misture bem, rale o queijo parmesão, coloque por cima e aproveite!

informações nutricionais (a cada 100g)

264.4 calorias

8.4g proteínas

10.4g gorduras

31.7g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 264.4

Gorduras totais	10.4g	%
Gorduras saturadas	3.1g	%
Sódio	199.6mg	%
Carboidratos	31.7g	%
Fibras	1.2g	%
Colesterol	0g	%
Açúcares totais	6.3g
Proteínas	8.4g	%
Vitamina C	0.7mg	%
Cálcio	28.4mg	%
Ferro	0.7mg	%
Potássio	136.2mg	%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Ótima fonte de proteínas, ajudando na manutenção muscular. Com teor calórico moderado, é uma opção satisfatória. No entanto, o sódio merece atenção, especialmente para quem monitora a pressão arterial. Saboreie sem exagero, aproveitando os benefícios do atum.

ReceiterIA Novidade!

Olá! Eu sou a assistente de IA do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar. 😊

Este assistente de IA pode cometer erros. Saiba mais.

anote aí...

Caso você não seja muito fã de peixe, você pode substituir o atum por frango desfiado que fica uma delícia também. Para deixar o macarrão mais aromatizado, acrescente cheiro-verde ou salsinha. Se quiser, você pode seguir nossa receita passo a passo e fazer sua própria maionese caseira para esta receita.

Para uma refeição bem refrescante, você pode servir essa receita gelada com raspas de limão por cima, ele harmoniza muito bem com o atum. Sirva com uma limonada, suco de laranja ou vinho branco para acompanhar e se delicie!

feito com por

Carlos Lopes

Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.

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