Mousse de chocolate com abacate

Mousse de chocolate com abacate

Testada por Tatiana Tambellini 2 a 3 porç. 15min

ingredientes

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modo de preparo

  1. Todos os ingredientes da mousse reunidos.

    Receiteria

    Reúna todos os ingredientes;
  2. Chocolate derretido em um potinho.

    Receiteria

    Em um recipiente, coloque o chocolate e derreta em banho-maria ou no micro-ondas (de 30 em 30 segundos). Reserve;
  3. Abacate batido.

    Receiteria

    Em um liquidificador, bata o abacate até obter uma mistura lisa e homogênea;
  4. Abacate e chocolate misturados.

    Receiteria

    Em seguida, em uma tigela, misture o chocolate derretido e o abacate batido. Mexa até incorporar tudo muito bem;
  5. Mistura de chocolate e abacate separados em três potinhos.

    Receiteria

    Transfira a mistura para um refratário (ou recipientes individuais) e leve à geladeira por cerca de 3 horas;
  6. Mousse de chocolate com abacate finalizado.

    Receiteria

    Agora é só servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

60 calorias
3.3g proteínas
12.9g gorduras
13.3g carboidratos
Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 60

Gorduras totais 12.9g 16.5%
Gorduras saturadas 6.5g 32.5%
Sódio 0mg 0%
Carboidratos 13.3g 4.8%
Fibras 2.7g 9.6%
Colesterol 0g 0%
Açúcares totais 6.7g 0
Proteínas 3.3g 6.6%
Vitamina C 6.7mg 7.4%
Cálcio 13.3mg 1.0%
Ferro 0.7mg 3.9%
Potássio 26.7mg 0.6%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

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anote aí...

Você pode finalizar o preparo com raspas de chocolate, granulado, Bis, cacau ou chocolate em pó.

Se desejar, também pode colocar nozes picadas ou servir com outra fruta como uma banana picadinha. Fica delicioso!

Tatiana Tambellini
feito com por

Oi, eu sou a Tati! Mãe de 2 meninos, cozinheira e empresária. Gosto de cozinhar de um jeito simples, leve e acessível. Valorizo a cozinha artesanal, com ingredientes de verdade, mostrando que a alimentação saudável é saborosa. Sou apaixonada por boa comida que reúne família e amigos à mesa.

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