modo de preparo

Receiteria

Reúna todos os ingredientes;
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Em um recipiente, coloque o chocolate e derreta em banho-maria ou no micro-ondas (de 30 em 30 segundos). Reserve;
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Em um liquidificador, bata o abacate até obter uma mistura lisa e homogênea;
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Em seguida, em uma tigela, misture o chocolate derretido e o abacate batido. Mexa até incorporar tudo muito bem;
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Transfira a mistura para um refratário (ou recipientes individuais) e leve à geladeira por cerca de 3 horas;
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Agora é só servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

256.3 calorias

3.4g proteínas

19.8g gorduras

19.3g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 256.3

Gorduras totais	19.8g	%
Gorduras saturadas	5.9g	%
Sódio	10.5mg	%
Carboidratos	19.3g	%
Fibras	7.8g	%
Colesterol	0g	%
Açúcares totais	3.9g
Proteínas	3.4g	%
Vitamina C	5.9mg	%
Cálcio	23.5mg	%
Ferro	2.22mg	%
Potássio	279.7mg	%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Opção rica em fibras e potássio, favorecendo digestão e saúde cardiovascular. Contém gorduras, então vale saborear sem exagero. Fonte de ferro, contribuindo para a energia. Boa escolha para quem busca uma sobremesa nutritiva e saborosa.

ReceiterIA Novidade!

Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!

Este assistente de IA pode cometer erros. Saiba mais.

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Você pode finalizar o preparo com raspas de chocolate, granulado, Bis, cacau ou chocolate em pó.

Se desejar, também pode colocar nozes picadas ou servir com outra fruta como uma banana picadinha. Fica delicioso!

feito com por

Tatiana Tambellini

Oi, eu sou a Tati! Mãe de 2 meninos, cozinheira e empresária. Gosto de cozinhar de um jeito simples, leve e acessível. Valorizo a cozinha artesanal, com ingredientes de verdade, mostrando que a alimentação saudável é saborosa. Sou apaixonada por boa comida que reúne família e amigos à mesa.

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