Postas de bacalhau assadas com vegetais

Postas de bacalhau assadas com vegetais

Enviada por atualizada em 09/10/2024
6 porções
70min
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Ingredientes

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Modo de preparo

  1. Descongele o bacalhau e corte cada posta ao meio.
  2. Seque as postas com papel toalha e reserve.
  3. Corte a couve-flor e o brócolis em floretes e cozinhe cada um em uma panela com água fervente.
  4. Na água do brócolis coloque 1 pitada de bicarbonato.
  5. Quando ficar al dente, desligue as panelas e escorra os vegetais, reserve.
  6. Aqueça uma frigideira anti-aderente e regue com azeite.
  7. Frite as postas de bacalhau com a carne para baixo por 15 minutos.
  8. Vire e frite do outro lado, retire e coloque no prato de servir.
  9. Coloque o alho em uma frigideira menor com 1/2 xícara de azeite frio.
  10. Ligue o fogo e mexa o alho até dourar.
  11. Retire e coloque o alho no papel toalha.
  12. Monte o prato colocando os floretes de couve-flor e brócolis ao lado das postas, além dos tomates.
  13. Regue com azeite e leve ao forno a 180°C por 30 a 40 minutos.
  14. Retire do forno e salpique com o alho frito reservado e a salsinha.
  15. Embrulhe as batatas em papel alumínio e asse em forno a 180°C por 1 hora.
  16. Desembrulhe as batatas e retorne para a assadeira.
  17. Regue com azeite, tempere com sal e retorne ao forno por 20 minutos.
  18. Sirva em seguida com o bacalhau com vegetais. Bom apetite.

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