Roll de banana proteico

Roll de banana proteico

1 porção 10min

Ingredientes

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Modo de preparo

  1. Em uma tigela, misture o ovo, a goma de tapioca, o whey e o cacau até formar uma massa homogênea.
  2. Em uma frigideira untada com azeite, coloque a massa, tampe e cozinhe por 1 minuto em fogo baixo.
  3. Vire a massa, deixe cozinhar do outro lado, retire e reserve.
  4. Corte a banana ao meio no sentido longitudinal e grelhe-a na mesma frigideira untada com azeite.
  5. Passe a pasta de amendoim na massa reservada, coloque a banana no meio e enrole.
  6. Agora é só servir! Bom apetite.

receita de @juliaserejonutri

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dicas do receiteria

Para quem busca um lanche proteico que também seja bem saboroso, esse roll de banana é uma ótima sugestão. Perfeito para começar o dia com uma refeição leve, saudável e muito prática! Quer variar sempre o cardápio para não cair na rotina? Confira receitas de lanches fitness para todos os momentos do seu dia!

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Banana

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