A salada de repolho com maçã é uma opção leve, crocante e refrescante, que combina a textura do repolho com o dulçor suave da maçã, resultando em um acompanhamento simples, saboroso e perfeito para completar as refeições do dia a dia.
Ingredientes
5porções
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Modo de preparo
Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Higienize o repolho, retire as folhas externas e pique ele bem fininho;
Receiteria
Transfira para uma vasilha, adicione a cebola, a maçã, a maionese, o orégano, a uva-passa, o vinagre e o sal. Misture bem;
Rica em fibras e potássio, essa salada é uma boa opção para melhorar a digestão e apoiar a saúde do coração. Contém calorias moderadas. O sódio merece atenção especial, principalmente para quem precisa controlar a ingestão desse mineral. Saboreie com equilíbrio!
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
6.3g
9.7%
gorduras saturadas
1.9g
9.5%
colesterol
0g
0%
sódio
165.2mg
6.9%
carboidratos
11.6g
3.9%
fibras
2.4g
9.6%
açúcares totais
2.3g
4.6%
proteínas
1.2g
2.4%
vitamina C
18mg
20%
cálcio
44.3mg
3.4%
ferro
0.79mg
5.6%
potássio
171.4mg
3.6%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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Prazer, Jaque! Minha paixão por culinária vem da infância. Gosto de comida de verdade, com ervas frescas, ingredientes locais e sem desperdício. Tenho uma chácara, onde cultivo legumes, galinhas, temperos etc. Faço bolos, pães, pizzas, massas e carnes. Também gosto muito de mesa posta, atenciosa aos detalhes.
Achei essa salada deliciosa, coloquei maionese vegana, só esqueci da salsa ou tomilho. Meu namorado amou e ele é americano. Obrigada por compartilhar essa receita incrível. 👏👏
Achei essa salada deliciosa, coloquei maionese vegana, só esqueci da salsa ou tomilho. Meu namorado amou e ele é americano. Obrigada por compartilhar essa receita incrível. 👏👏
Maria dos Anjos
15/05/2024
sensacional
Achei está salada um pouco áColoquei meia cenoura ralada e achei que ficou ótima. Boa dica pra acompanhar carnes assadas. Vou colocar abacaxi quando fizer lombo assado.
Achei está salada um pouco áColoquei meia cenoura ralada e achei que ficou ótima. Boa dica pra acompanhar carnes assadas. Vou colocar abacaxi quando fizer lombo assado.
