Esse beijinho saudável é a escolha ideal para comer sem culpa quando bate aquela vontade de um docinho. Feito com ingredientes mais leves, ele mata a vontade de doce de forma prática, sem exageros e com muito sabor.
Ingredientes
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Modo de preparo
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Vamos lá! Confira a lista de ingredientes e separe-os para começarmos a receita;
Receiteria
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Num recipiente, adicione o leite em pó, o coco ralado e o leite de coco;
Receiteria
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Comece misturando com uma colher e depois utilize as mãos até formar uma massinha homogênea;
Receiteria
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Unte as mãos com um pouco de manteiga para não grudar. Pegue porções do beijinho e enrole-as em formato de bolinhas;
Receiteria
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Em seguida, passe-os no coco ralado, um por um;
Receiteria
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Finalize com os cravos, espetando-os bem ao centro. Depois é só aproveitar!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 375.3
| Gorduras totais | 17.6g | % |
| Gorduras saturadas | 5.3g | % |
| Sódio | 230.4mg | % |
| Carboidratos | 36.1g | % |
| Fibras | 11.1g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 7.2g | |
| Proteínas | 13g | % |
| Vitamina C | 2.1mg | % |
| Cálcio | 377.1mg | % |
| Ferro | 0.21mg | % |
| Potássio | 527.2mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Rica em fibras e potássio, boa para a digestão e saúde cardiovascular. Contém cálcio, fortalecendo ossos e dentes. No entanto, atenção ao sódio para quem precisa controlar a ingestão. Saboreie com prazer, mas sem exagero para manter o equilíbrio!
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Esse beijinho saudável é ideal para quando bate aquela vontade de um docinho rápido e sem complicação. A combinação de leite em pó com coco ralado forma uma massinha macia, saborosa e fácil de modelar. O preparo não vai ao fogo e fica pronto em poucos minutos, perfeito para o dia a dia.
Para um resultado ainda melhor, vale dar atenção aos ingredientes escolhidos. Prefira coco ralado sem açúcar para manter a proposta mais leve e, se quiser, utilize leite em pó desnatado ou zero lactose. Outra possibilidade é transformar a receita em uma versão cremosa para comer de colher, adicionando mais leite de coco e aproveitando como sobremesa.
Esse beijinho também funciona muito bem em festas, compondo uma mesa de doces com versões mais saudáveis. Ele combina com outras receitas fit e agrada tanto adultos quanto crianças. E se você curte esse tipo de preparo prático, aproveite para experimentar também o nosso brigadeiro de cacau aqui no Receiteria. É diferente, delicioso e igualmente fácil de fazer.
Minha paixão pela cozinha começou na infância, aprendendo a cozinhar com minha mãe e avó. Cresci passando a limpo receitas dos cadernos da minha mãe e assistindo a programas de culinária, o que despertou o sonho de estudar gastronomia. Hoje, sou designer, gastrônoma e pós-graduada em Food Design. Para mim, cozinhar é como uma alquimia: uma mistura de temperos, ervas e sabores!
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Beijinho
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