Ingredientes
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Modo de Preparo
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Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
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Em um recipiente, amasse bem a banana até formar um purê;
Receiteria
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Acrescente os ovos e bata até a mistura dobrar de volume;
Receiteria
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Despeje o óleo e misture bem;
Receiteria
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Coloque o amido de milho, a farinha, a cenoura e misture até ficar homogêneo;
Receiteria
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Junte o vinagre, o bicarbonato, o mel e misture até tudo incorporar;
Receiteria
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Transfira a massa para uma forma de pão untada, enfarinhada e leve ao forno preaquecido a 180 ºC por cerca de 20 a 30 minutos;
Receiteria
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Agora é só servir.
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 213.1
| Gorduras totais | 10.3g | % |
| Gorduras saturadas | 3.1g | % |
| Sódio | 29.9mg | % |
| Carboidratos | 26.5g | % |
| Fibras | 2.2g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 5.3g | |
| Proteínas | 4.5g | % |
| Vitamina C | 3.8mg | % |
| Cálcio | 11.9mg | % |
| Ferro | 0.38mg | % |
| Potássio | 212.7mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Boa opção rica em potássio, essencial para a saúde do coração. As fibras auxiliam na digestão. Com calorias moderadas, é ideal saborear sem exagero. Uma escolha nutritiva e sem glúten para incluir na dieta.
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Adicione castanhas em pedaços na massa, fica delicioso.
Sirva com um café ou chocolate quente.
Bom apetite!
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Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.
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Bolo de banana fofinho e fácil
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