Leve, nutritivo e muito fácil de preparar, esse macarrão é perfeito para refeições rápidas. O espinafre traz cor, sabor e um toque especial ao prato. Ideal para quem busca praticidade sem abrir mão de uma comida gostosa. Simples, versátil e cheio de frescor. Uma ótima opção para o cotidiano!
Ingredientes
2porções
Conversor de Medidas
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Modo de Preparo
Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em uma panela, esquente a água, coloque o macarrão, um pouco de sal e deixe cozinhar conforme as instruções do fabricante;
Receiteria
Em uma frigideira, esquente o azeite e refogue a cebola e o alho;
Receiteria
Adicione os tomatinhos, a cebolinha, o sal e misture;
Receiteria
Acrescente o suco de limão, as folhas de espinafre (sem os cabinhos) e misture;
Receiteria
Com o macarrão cozido, descarte a água, coloque na frigideira e misture bem. Finalize com o cream cheese, o sal, a pimenta e misture;
Ótima escolha para uma refeição leve, com baixo teor de calorias e sódio. A presença de potássio e fibras favorece o bem-estar digestivo e a saúde do coração. Saboreie com prazer, valorizando o frescor dos ingredientes!
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
2.1g
3.2%
gorduras saturadas
0.6g
3%
colesterol
0g
0%
sódio
18.7mg
0.8%
carboidratos
15.4g
5.1%
fibras
1.7g
6.8%
açúcares totais
3.1g
6.2%
proteínas
3g
6%
vitamina C
11mg
12.2%
cálcio
19.1mg
1.5%
ferro
0.52mg
3.7%
potássio
186.7mg
4.0%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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Sirva com bom parmesão fresco ralado. Torradas de pão rústico, regadas com azeite, são um ótimo acompanhamento.
Um bom vinho branco gelado é uma harmonização perfeita!
Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.
