Modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
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Em uma panela, derreta a manteiga e refogue a cebola e o alho;
Receiteria
Adicione a farinha e misture bem;
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Acrescente o leite, o creme de leite e misture novamente;
Receiteria
Coloque os queijos, a pimenta, o orégano e misture até os queijos derreterem e incorporarem;
Receiteria
Salpique sal e misture;
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Em um refratário coloque o macarrão cozido e despeje o molho por cima;
Receiteria
Agora é só servir.

informações nutricionais (a cada 100g)

20 calorias

5g proteínas

10g gorduras

15g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 20

Gorduras totais	10g	12.8%
Gorduras saturadas	3g	15%
Sódio	15mg	0.7%
Carboidratos	15g	5.5%
Fibras	0.5g	1.8%
Colesterol	10g	3.3%
Açúcares totais	1g	0
Proteínas	5g	10%
Vitamina C	18.6mg	20.7%
Cálcio	30mg	2.3%
Ferro	15.9mg	88.3%
Potássio	50mg	1.1%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Caso deseje, substitua os queijos por outros de sua preferência.

É interessante combinar queijos mais suaves com outros mais fortes, para equilibrar o sabor. Regue com azeite na hora de servir e decore com manjericão. Bom apetite!

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

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