Esse pão doce de frigideira low carb é perfeito para quem quer uma opção prática e saborosa sem sair da dieta. Fácil e rápido de preparar, ele fica macio, levemente adocicado e é ideal para o café da manhã ou lanche da tarde, principalmente naqueles dias em que bate vontade de comer um pãozinho caseiro sem complicação.
Ingredientes
1porção
Conversor de Medidas
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Modo de preparo
Receiteria
Reúna os ingredientes para fazer um delicioso pão doce low carb de frigideira, rápido e delicioso!
Receiteria
Lave a maçã, corte ao meio e retire os miolos e sementes. Pique uma metade da maçã em cubos pequenos e fatie a outra metade em meias-luas;
Receiteria
Em uma tigela, quebre o ovo e bata por 10 segundos com um garfo. Adicione a manteiga de amendoim e misture até incorporar os ingredientes;
Receiteria
Depois, junte os cubos de maçã e mexa novamente. Acrescente a farinha de amendoim e misture. Por fim, coloque o fermento e a canela. Mexa delicadamente, com cuidado, apenas para misturar;
Receiteria
Unte a frigideira com óleo de coco e leve ao fogo bem baixo - se possível, coloque outra grelha por cima da boca do fogão, para que a chama fique longe da panela e não queime o pão. Distribua as maçãs em meia-lua uma ao lado da outra na frigideira, formando um círculo;
Receiteria
Despeje a massa por cima e espalhe bem com uma colher. Tampe a frigideira e deixe cozinhar até o pão firmar, por cerca de 8 a 10 minutos - fique atento para não queimar por baixo. Assim que firmar, vire para cozinhar o outro lado, por mais 5 minutos;
Receiteria
Assim que o pão estiver totalmente cozido, desligue o fogo e sirva!
Boa opção low carb, com proteínas e fibras que auxiliam na saciedade e digestão. O teor de cálcio contribui para ossos saudáveis. Saboreie sem exagero, pois o sódio pode ser alto para quem precisa controlar a pressão arterial.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
10.9g
16.8%
gorduras saturadas
3.3g
16.5%
colesterol
0g
0%
sódio
179.4mg
7.5%
carboidratos
10.7g
3.6%
fibras
2.1g
8.4%
açúcares totais
2.1g
4.2%
proteínas
5.2g
10.4%
vitamina C
1mg
1.1%
cálcio
59.4mg
4.6%
ferro
0.6mg
4.3%
potássio
174.2mg
3.7%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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ReceiterIA
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Desde criança, sempre gostei de cozinhar e comer. Busco unir duas paixões, cozinha e moda, explorando a estética dos alimentos, composição das cores, texturas, formas, empratamentos e harmonização de sabores. Amo fazer pães e tenho um carinho especial pelo frango frito com purê da minha vozinha.
