Modo de Preparo

6min

tempo de preparo

2min

tempo de fogo/forno

Receiteria

Organize sua bancada para preparar esse lanche saboroso e saudável;
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Em uma tábua, comece picando os tomatinhos ao meio, o cheiro-verde como preferir, a cebola em meias-luas e a alface em tiras finas;
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Coloque o atum sólido num recipiente e desfie. Aproveite para adicionar a maionese e misturar bem. Reserve quando estiver pronto;
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Pegue uma fatia de Rap10 e coloque-a em uma frigideira para dar uma douradinha dos dois lados;
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Quando estiver douradinha, acomode-a em um prato para rechear. Coloque a alface para formar uma base, a mistura de atum, o tomate, a cebola e o cheiro-verde (dica: deixe uma bordinha sobrando para facilitar fechar);
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Feche e está pronto. Agora é só saborear essa delícia com um copo de suco natural bem gelado!

anote aí...

Você pode substituir o atum por frango desfiado e temperado, que também combina muito bem com os demais ingredientes. Essa troca deixa o sabor mais leve e agrada quem prefere carnes brancas. Além disso, o frango absorve bem os temperos, tornando o lanche ainda mais saboroso.

Se não for fã de maionese, experimente usar iogurte cremoso no lugar. Ele deixa a mistura mais leve e refrescante, perfeito para dias quentes. Essa opção também é uma alternativa interessante para quem busca reduzir a quantidade de gordura no preparo.

Depois de montar, sirva o lanche imediatamente para garantir a melhor textura. Isso evita que os vegetais soltem água e deixem o pão úmido demais. Assim, você mantém o recheio cremoso e o pão fresquinho, valorizando todos os sabores e a crocância.

Gosta de por a mão na massa e está sem Rap10 em casa? Temos uma receita perfeita de tortilha caseira, super versátil, você pode usar os ingredientes dessa receita, ou pode inovar e criar algo totalmente seu. Experimente, você vai adorar!

feito com por

Ana Luiza Timm

Desde criança, sempre gostei de cozinhar e comer. Busco unir duas paixões, cozinha e moda, explorando a estética dos alimentos, composição das cores, texturas, formas, empratamentos e harmonização de sabores. Amo fazer pães e tenho um carinho especial pelo frango frito com purê da minha vozinha.

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