Cremoso, perfumado e cheio de sabor, este risoto de aspargos combina simplicidade com um toque especial. O caldo feito com os próprios talos intensifica o aroma do vegetal, enquanto o parmesão e a manteiga trazem cremosidade irresistível. Uma receita reconfortante, elegante e surpreendentemente fácil de preparar!
Ingredientes do caldo
Ingredientes do risoto
Publicidade
Modo de Preparo
-
Organize sua bancada e separe todos os ingredientes. Pique a chalota (ou cebola) em cubos;
Receiteria
-
Dobre cada aspargo até que ele quebre naturalmente, separe a parte macia da parte mais fibrosa (talo);
Receiteria
-
Faça cortes horizontais por todo o comprimento dos talos dos aspargos, mas sem cortar completamente, e coloque-os na panela onde será feito o caldo;
Receiteria
-
Adicione água e o cubo de caldo e leve ao fogo baixo para aquecer, mantendo sempre quente;
Receiteria
-
Corte a parte boa dos aspargos em pedaços pequenos e reserve;
Receiteria
-
Aqueça uma panela com azeite e um pouco de manteiga e adicione a chalota picada. Refogue por cerca de 30 segundos, apenas até amolecer, sem deixar dourar;
Receiteria
-
Acrescente o arroz arbóreo e mexa por 2 minutos, até os grãos começarem a ficar transparentes;
Receiteria
-
Aumente o fogo e adicione o vinho branco, mexendo até quase evaporar;
Receiteria
-
Abaixe o fogo e acrescente aos poucos, conforme for secando, 4 conchas do caldo quente sobre o arroz, até atingir o ponto;
Receiteria
-
Mexa continuamente até que o líquido reduza. Adicione mais caldo conforme for secando, repetindo o processo. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto;
Receiteria
-
Continue cozinhando e mexendo até o risoto atingir o ponto al dente, cerca de 20 minutos. Desligue o fogo e adicione um pouco de manteiga para dar cremosidade;
Receiteria
-
Acrescente os pedaços de aspargos, as raspas do limão, o parmesão ralado e envolva bem;
Receiteria
-
Tampe a panela e deixe descansar por 5 minutos antes de servir.
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 69.4
| Gorduras totais | 2.2g | % |
| Gorduras saturadas | 0.7g | % |
| Sódio | 54.2mg | % |
| Carboidratos | 9.3g | % |
| Fibras | 0.9g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 1.9g | |
| Proteínas | 2.1g | % |
| Vitamina C | 1.4mg | % |
| Cálcio | 32.5mg | % |
| Ferro | 0.52mg | % |
| Potássio | 59.1mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Uma opção leve, com moderação no consumo de calorias e gorduras. Proveito de cálcio e ferro para ossos e sangue saudáveis. Boa para saborear, mas atenção ao sódio se sua dieta for restrita.
Publicidade
anote aí...
Trocar parte do parmesão por grana padano e pecorino é uma forma simples de dar novas nuances ao risoto de aspargos. O grana padano traz suavidade, enquanto o pecorino adiciona um toque mais marcante e levemente salgado. Ajuste a quantidade para manter o equilíbrio com o sabor delicado dos aspargos.
Para um resultado ainda mais cremoso e com brilho apetitoso, finalize o risoto com um pouco de manteiga bem gelada, fora do fogo. Esse passo, conhecido como “mantecatura”, deixa o prato mais aveludado e envolvente. Um caldo caseiro de legumes, usado quente e aos poucos, garante um sabor mais limpo e natural.
Se quiser mais profundidade e contraste de texturas, acrescente cogumelos salteados, como paris ou shiitake, junto ao preparo final. Eles trazem um leve toque terroso que combina muito bem com os aspargos. Finalize com nozes ou amêndoas laminadas levemente tostadas para um crocante delicado.
O risoto é um dos pratos sofisticados mais fáceis de preparar, e o resultado é muito bonito além de super saboroso, é perfeito para um almoço especial ou aquele jantarzinho romântico, não tem como errar. Outra receita do tipo que você pode conferir, é o nosso risoto de filé mignon, que é super cremoso, e os sabores derretem na boca. Experimente!

Sou apaixonado por culinária desde criança, já fiz vários cursos na área e, atualmente, estou me preparando para cursar Gastronomia. Inspirado por minha mãe, adoro preparar bolos. Nas redes sociais, compartilho receitas simples e descomplicadas. Paulista de carteirinha, sou, sim, um defensor do cuscuz paulista.
minhas receitas instagramExperimente também

Risoto de palmito
Publicidade
Você fez esta receita? Queremos sua avaliação!
Compartilhe conosco sua experiência. A receita ficou boa?
avaliações
Ainda não há avaliações nesta receita. Seja o primeiro a avaliar!