A salada fresh com manga é a escolha perfeita para dias quentes ou para quem busca uma refeição leve e cheia de sabor. A combinação da doçura da manga com a cremosidade do abacate e a crocância do pepino cria um contraste delicioso, enquanto o toque ácido do vinagre de maçã realça ainda mais os sabores.
ingredientes
6porções
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modo de Preparo
Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Corte a manga, o abacate, o pepino e os tomates em cubinhos;
Receiteria
Em uma vasilha, coloque todos os ingredientes e misture tudo muito bem;
Esta receita é baixa em calorias (36 kcal por 100g). Baixa em carboidratos. com baixo teor de gorduras. Contém 0.9g de proteínas, 5.8g de carboidratos e 1.3g de gorduras por porção de 100g.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
1.3g
2%
gorduras saturadas
0.4g
2%
colesterol
0g
0%
sódio
2.7mg
0.2%
carboidratos
5.8g
1.9%
fibras
1.9g
7.6%
açúcares totais
1.2g
2.4%
proteínas
0.9g
1.8%
vitamina C
12mg
13.3%
cálcio
10.7mg
0.9%
ferro
0.2mg
1.4%
potássio
175.3mg
3.7%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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Prazer, Jaque! Minha paixão por culinária vem da infância. Gosto de comida de verdade, com ervas frescas, ingredientes locais e sem desperdício. Tenho uma chácara, onde cultivo legumes, galinhas, temperos etc. Faço bolos, pães, pizzas, massas e carnes. Também gosto muito de mesa posta, atenciosa aos detalhes.
