Modo de Preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em um processador, adicione o frango, o arroz, a batata, o ovo, o tomate, o pimentão, o manjericão e bata até misturar bem;
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Transfira para um recipiente, acrescente o sal, o farelo de aveia e misture até formar uma massinha;
Receiteria
Passe azeite nas mãos, pegue pequenas porções da massa, molde em bolinhas e dê uma leve achatada;
Receiteria
Tempere a farinha de milho com sal e curry;
Receiteria
Empane os bolinhos na farinha de milho, disponha eles em uma forma untada com azeite e leve ao forno preaquecido a 200 ºC por cerca de 20 minutos. Na metade do tempo, vire os bolinhos;
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Agora é só servir.

informações nutricionais (a cada 100g)

18.7 calorias

4g proteínas

4g gorduras

26.7g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 18.7

Gorduras totais	4g	5.1%
Gorduras saturadas	1.3g	6.5%
Sódio	80mg	3.5%
Carboidratos	26.7g	9.7%
Fibras	0.8g	2.9%
Colesterol	8g	2.7%
Açúcares totais	0.8g	0
Proteínas	4g	8%
Vitamina C	13.6mg	15.1%
Cálcio	8mg	0.7%
Ferro	13.1mg	72.8%
Potássio	20mg	0.5%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Sirva com algum molho agridoce, combina bastante.

Você pode adicionar queijo parmesão ralado na massa, traz um sabor especial.

E você pode aprender a versão clássica, conferindo o nosso tradicional bolinho de arroz.

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

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