O bombom de banana zero açúcar é a prova de que sobremesas saudáveis podem ser deliciosas. Com banana congelada e cobertura de chocolate intenso, ele fica cremoso por dentro e crocante por fora, sendo perfeito para um lanche leve ou sobremesa sem culpa.
Ingredientes
8porções
Conversor de Medidas
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Modo de preparo
Receiteria
Reúna os ingredientes do bombom de banana zero açúcar;
Receiteria
Em um recipiente, amassa bem as bananas e transfira para uma panela;
Receiteria
Adicione o mel, o leite em pó, misture, ligue o fogo baixo e mexa;
Receiteria
Acrescente a canela, misture e deixe cozinhar até reduzir pela metade;
Receiteria
Desligue o fogo, transfira para uma travessa e deixe esfriar;
Receiteria
Corte em quadradinhos (ou em outro formato que preferir);
Receiteria
Derreta o chocolate no micro-ondas (ou em banho-maria) e banhe cada bombom;
Receiteria
Leve para a geladeira para o chocolate endurecer;
Esta receita possui um valor calórico moderado (136 kcal por 100g). com baixo teor de gorduras. Contém 2.9g de proteínas, 29.2g de carboidratos e 1.9g de gorduras por porção de 100g.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
1.9g
2.9%
gorduras saturadas
0.6g
3%
colesterol
0g
0%
sódio
27.1mg
1.1%
carboidratos
29.2g
9.7%
fibras
1.6g
6.4%
açúcares totais
5.8g
11.6%
proteínas
2.9g
5.8%
vitamina C
5.8mg
6.4%
cálcio
69.2mg
5.3%
ferro
0.32mg
2.3%
potássio
397.3mg
8.5%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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ReceiterIA
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Oi, eu sou a Tati! Mãe de 2 meninos, cozinheira e empresária. Gosto de cozinhar de um jeito simples, leve e acessível. Valorizo a cozinha artesanal, com ingredientes de verdade, mostrando que a alimentação saudável é saborosa. Sou apaixonada por boa comida que reúne família e amigos à mesa.
