Ingredientes
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Modo de preparo
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Em uma panela, adicione o azeite, os filés, tempere eles com sal, pimenta, deixe grelhar bem dos dois lados e reserve;
Receiteria
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Em outra panela, derreta a manteiga com o azeite, adicione a cebola e o alho e deixe refogar;
Receiteria
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Coloque o suco de laranja, misture e deixe levantar fervura;
Receiteria
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Junte o vinho branco, a mostarda, o mel e misture;
Receiteria
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Dissolva o amido de milho com um pouco de água e despeje na panela;
Receiteria
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Adicione o alecrim, o orégano, o creme de leite e misture bem até engrossar;
Receiteria
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Coloque os frangos em uma travessa e despeje o molho por cima;
Receiteria
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Agora é só servir. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 105
| Gorduras totais | 2.9g | % |
| Gorduras saturadas | 0.9g | % |
| Sódio | 52.3mg | % |
| Carboidratos | 5.4g | % |
| Fibras | 0.2g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 1.1g | |
| Proteínas | 12.3g | % |
| Vitamina C | 0.4mg | % |
| Cálcio | 7.1mg | % |
| Ferro | 0.25mg | % |
| Potássio | 138.4mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Boa fonte de proteínas, ajudando na construção e manutenção muscular. Baixo teor calórico, ideal para refeições leves. O teor de sódio é baixo, sendo uma boa opção para quem busca controlar a ingestão deste mineral. Saboreie com prazer!
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Essa deliciosa receita de filé de frango com molho de mostarda é cheia de sabor e perfeita para um prato fácil mas especial. Uma dica é retirar os filés dourados, reservar na travessa e na mesma panela fazer o molho. Sirva com arroz branco, salada, batata frita ou purê.
Prazer, Jaque! Minha paixão por culinária vem da infância. Gosto de comida de verdade, com ervas frescas, ingredientes locais e sem desperdício. Tenho uma chácara, onde cultivo legumes, galinhas, temperos etc. Faço bolos, pães, pizzas, massas e carnes. Também gosto muito de mesa posta, atenciosa aos detalhes.
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