Testada por Carlos Lopes
atualizada em 20/05/2024
3 a 4 porç.
10min
Ingredientes
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Modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
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Em uma tigela, adicione o ovo, a banana, a aveia, a farinha de linhaça e as sementes de chia;
Receiteria
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Misture bem com o auxílio de um garfo ou fouet;
Receiteria
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Pegue a frigideira e a unte com óleo de coco;
Receiteria
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Despeje uma quantidade pequena da massa, acrescente rodelas de banana e, se desejar, polvilhe canela;
Receiteria
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Doure os dois lados e repita o processo com outra quantidade de massa;
Receiteria
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Agora é só servir. Bom apetite!
Receiteria
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anote aí...
Você pode incrementar a massa da sua panqueca fit de banana, basta adicionar 1 colher de sopa de nozes moídas, ou 1 colher de sopa de cacau em pó 100%, ou 1 colher de sobremesa de essência de baunilha na massa.
Ela fica deliciosa servida com mel ou iogurte grego.
E se você quiser aprender a fazer uma versão salgada, não deixe de conferir essa receita de panqueca fit deliciosa e prática.
feito com por
Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.
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sugestão para você
Panqueca de banana
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Tem dúvidas sobre esta receita?
Faça sua pergunta e nossa equipe irá te responder!Perguntas e Respostas (2)
Não tenho nem chia nem linhaça. Posso colocar só aveia? O resultado fica bom?
Olá, Natalia! Pode sim, o resultado quase não terá diferença 😊
Tem como substituir as sementes de chia?
Olá, Anna! A semente de chia é opcional.
