Ingredientes
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Modo de preparo
- A lentilha deve ter ficado de molho em água por no mínimo 6 horas antes do preparo.
- Coloque uma panela em fogo médio e doure o alho e a cebola.
- Adicione a proteína de soja, refogue e tempere com sal e temperos a gosto até dourar.
- Em outra panela, cozinhe a lentilha por 5 minutos com 1 pitada de sal, reserve.
- Cozinhe, no vapor, o inhame e a couve-flor e bata no liquidificador com a 1/2 xícara de chá de água, o suco de limão, sal, pimenta, 1 colher de sopa de azeite e reserve.
- Cozinhe o penne em água fervente conforme orientação da embalagem.
- Em fogo baixo, misture o penne cozido com a proteína de soja e adicione 2 colheres de sopa de azeite.
- Mexa para misturar e adicione o molho branco.
- Quando estiver quente e cremoso transfira para um prato.
- Sirva com a lentilha e cebolinha picada.
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receita de @veganodoquadradinho
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No preparo do molho branco vegano, feito com a couve-flor e com o inhame, você pode adicionar também 1 colher de sopa de levedura nutricional. O objetivo é agregar ainda mais sabor! Depois de aproveitar esse delicioso penne com lentilha ao molho branco, aproveite e confira também outras receitas veganas para variar um pouquinho o cardápio.
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