Receiteria
Coloque as cebolas, os tomates, o milho e o abacate em uma tigela;
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Acrescente o suco de limão, principalmente sobre os pedaços de abacate para que eles não oxidem (escureçam); na sequência, adicione o sal, o azeite de oliva e misture;
Receiteria
Forre uma travessa com folhas de alface, coloque a salada temperada sobre elas e sirva na sequência.
Rica em fibras e potássio, esta salada auxilia na digestão e no equilíbrio eletrolítico. Com poucas calorias, é uma opção leve para quem busca alimentação saudável. Saboreie sem exagero, aproveitando seus benefícios sem preocupações.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
1.9g
2.9%
gorduras saturadas
0.6g
3%
colesterol
0g
0%
sódio
2.9mg
0.2%
carboidratos
5.2g
1.7%
fibras
2.5g
10%
açúcares totais
1g
2%
proteínas
1.2g
2.4%
vitamina C
17.1mg
19%
cálcio
9.4mg
0.8%
ferro
0.19mg
1.4%
potássio
195mg
4.1%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.
