A banana assada na airfryer é uma opção simples, doce e naturalmente saborosa. Com textura macia e levemente caramelizada, ela é perfeita para uma sobremesa rápida ou lanche saudável. Fácil de fazer e cheia de aconchego.
Ingredientes
2porção
Conversor de Medidas
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Modo de preparo
Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em uma tábua, descasque e corte as bananas ao meio verticalmente. Reserve;
Receiteria
Em um pote que caiba pelo menos uma banana, misture o açúcar com a canela;
Receiteria
Empane as bananas nessa mistura, certificando-se que o açúcar cubra toda a expansão da fruta;
Receiteria
Acomode as bananas na cestinha da air fryer, não tendo problema em encostar uma na outra;
Receiteria
Pré-aqueça a air fryer a 200 ºC e asse as bananas por 10 minutos, virando na metade do tempo;
Esta receita é rica em calorias (367 kcal por 100g). Rica em carboidratos. com baixo teor de gorduras. Contém 0.6g de proteínas, 94.5g de carboidratos e 0.1g de gorduras por porção de 100g.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
0.1g
0.2%
gorduras saturadas
0g
0%
colesterol
0g
0%
sódio
1.4mg
0%
carboidratos
94.5g
31.5%
fibras
1.7g
6.8%
açúcares totais
18.9g
37.8%
proteínas
0.6g
1.2%
vitamina C
2.9mg
3.2%
cálcio
19mg
1.5%
ferro
0.76mg
5.4%
potássio
146mg
3.1%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.
Fiz a receita e ficou bom, não usei canela, somente açúcar demerara. Finalizei com doce de leite para servir. Alguns pontos que percebi: na minha airfryer, mesmo pré-aquecendo a 200°C, demorou cerca de 20 min para assar; o açúcar vira uma calda quando a airfryer aquece, mas no momento de servir ele endurece bastante; a limpeza da airfryer requer água quente para tirar toda a calda endurecida. Não faria de Continue lendo...
Fiz a receita e ficou bom, não usei canela, somente açúcar demerara. Finalizei com doce de leite para servir. Alguns pontos que percebi: na minha airfryer, mesmo pré-aquecendo a 200°C, demorou cerca de 20 min para assar; o açúcar vira uma calda quando a airfryer aquece, mas no momento de servir ele endurece bastante; a limpeza da airfryer requer água quente para tirar toda a calda endurecida. Não faria de novo, porque acho mais prático fazer na frigideira mesmo.
