O peito de frango na airfryer é prático, suculento e perfeito para o dia a dia. Com preparo rápido e pouco óleo, ele fica douradinho por fora e macio por dentro. Uma opção saudável e cheia de sabor para qualquer refeição.
Ingredientes
4porções
Conversor de Medidas
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Modo de preparo
Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em um pote, misture a manteiga, o sal, a pimenta, o alho, a páprica e as ervas. Reserve;
Receiteria
Acomode o peito de frango em um refratário e, usando uma faca, faça alguns furos profundos, tomando cuidado para não despedaçá-lo;
Receiteria
Besunte, usando as mãos, a manteiga aromatizada por toda a expansão da carne e por dentro dos furos feitos;
Receiteria
Salpique mais sal e pimenta sobre o frango e envolva o refratário com um plástico filme. Deixe marinar de um dia para o outro na geladeira;
Receiteria
Depois do tempo esperado, acomode o peito de frango na airfryer preaquecida a 180 ºC e deixe assar por 20 minutos;
Receiteria
Altere a temperatura da airfryer para 200 ºC e deixe o frango dourar;
rica em proteína low carb baixo sódio baixo açúcar
resumo nutricional
Fonte excelente de proteínas, ideal para fortalecer músculos e saciar a fome. Baixo em carboidratos, é uma boa opção para dietas com restrição de açúcar. O sódio é moderado, permitindo saborear sem exagero. Potássio contribui para o equilíbrio dos fluidos corporais.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
6.7g
10.3%
gorduras saturadas
2g
10%
colesterol
0g
0%
sódio
64.9mg
2.7%
carboidratos
2.6g
0.9%
fibras
0.3g
1.2%
açúcares totais
0.5g
1%
proteínas
38.3g
76.6%
vitamina C
0mg
0%
cálcio
11.1mg
0.9%
ferro
0.57mg
4.1%
potássio
320.4mg
6.8%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.
