Delicado e cheio de tradição, esse doce é perfeito para variar as sobremesas do dia a dia. A textura macia combina com o sabor suave e aconchegante. Ideal para servir geladinho. Simples de preparar e muito gostoso. Uma receita que abraça!
Ingredientes
6porções
Conversor de Medidas
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Modo de preparo
Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em uma vasilha, coloque o flocão, gradualmente a água e vá misturando para ir hidratando;
Receiteria
Adicione o coco seco ralado, o leite de coco, misture bem e deixe hidratar por cerca de 10 a 15 minutos;
Receiteria
Acrescente o açúcar e misture até incorporar;
Receiteria
Transfira para uma forma média com furo central (que possa ir ao micro-ondas) untada com manteiga (ou óleo de coco), dê uma leve nivelada e leve ao micro-ondas em potência alta por cerca de 2 minutos e 30 segundos;
Receiteria
Desenforme em um prato e sirva. Bom apetite!
Uma opção com carboidratos que fornecem energia rápida, ideal para um lanche. Embora tenha pouca gordura, vale atenção às calorias se estiver controlando o peso. Saboreie sem exagero, aproveitando a leve presença de fibras para auxiliar na digestão.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
2.9g
4.5%
gorduras saturadas
0.9g
4.5%
colesterol
0g
0%
sódio
14.3mg
0.6%
carboidratos
30g
10%
fibras
1.4g
5.6%
açúcares totais
6g
12%
proteínas
2.2g
4.4%
vitamina C
0mg
0%
cálcio
0.9mg
0%
ferro
0.06mg
0.5%
potássio
16mg
0.4%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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ReceiterIA
Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!
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Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.
