Banana, chocolate e canela formam um doce rápido, daqueles que resolvem a vontade de sobremesa com poucos ingredientes. A fruta fica macia e mais intensa depois de ir ao fogo, enquanto o chocolate deixa o resultado mais marcante. Funciona bem para comer de colher, servir com sorvete ou aproveitar bananas maduras.
Ingredientes
5porções
Conversor de Medidas
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Modo de preparo
Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Descasque e corte as bananas em rodelas;
Receiteria
Transfira para a panela, adicione o açúcar e misture até derreter por completo (cerca de 3 minutos);
Receiteria
Acrescente o achocolatado, a canela, misture e deixe cozinhar (em fogo baixo), sem parar de mexer por cerca de 1 minuto;
Com boas quantidades de potássio, é uma opção que pode apoiar a saúde cardiovascular. O teor de carboidratos é elevado, então saborear sem exagero é uma boa ideia. As fibras ajudam na digestão, garantindo um doce equilibrado para um lanche ocasional.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
0.2g
0.4%
gorduras saturadas
0.1g
0.5%
colesterol
0g
0%
sódio
3.9mg
0.2%
carboidratos
48.3g
16.1%
fibras
1.9g
7.6%
açúcares totais
9.7g
19.4%
proteínas
1.1g
2.2%
vitamina C
3.1mg
3.4%
cálcio
11mg
0.9%
ferro
0.68mg
4.9%
potássio
234.7mg
5.0%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.
Essa receita parece ficar deliciosa qualquer hr eu vou fazer aqui em casa pra mim é pra minha família muito obrigada por compartilhar essas receitas maravilhosas com gente
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