Esfiha aberta de carne moída

Esfiha aberta de carne moída

Testada por atualizada em
30 unidades

Clássica e cheia de sabor, a esfiha aberta de carne moída é perfeita para qualquer momento! Com massa macia e recheio bem temperado, ela conquista pelo aroma irresistível e pela praticidade. Ideal para servir como lanche, entrada ou até em reuniões, agradando a todos com seu toque caseiro delicioso.

Ingredientes da massa

30 unidades

Ingredientes do recheio

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Modo de preparo da massa

  1. Uma bancada com os ingredientes da massa separados.
    Receiteria
    Separe os ingredientes da massa;
  2. Uma leiteira contendo a mistura de açúcar, fermento, manteiga e leite morno.
    Receiteria
    Em uma leiteira, coloque o açúcar, o fermento e a manteiga no leite morno. Misture bem até derreter;
  3. Um recipiente contendo a mistura de açúcar, fermento, manteiga, leite morno, farinha e sal.
    Receiteria
    Em um recipiente, coloque a farinha de trigo e o sal. Mexa e, depois, adicione a mistura do leite e o óleo. Misture brevemente;
  4. Um recipiente contendo uma massa.
    Receiteria
    Adicione um pouco mais da metade da água e comece a mexer com as mãos. Sove por cerca de 10 minutos ou até ela ficar lisinha;
  5. Uma forma contendo bolinhas de massas.
    Receiteria
    Corte a massa em porções de aproximadamente 50 gramas. Boleie-as pressionando delicadamente para baixo;
  6. Uma forma coberta com um pano.
    Receiteria
    Na bancada, coloque o fubá espalhado e coloque as bolinhas por cima. Ao terminar, salpique um pouco mais de fubá e cubra todas as bolinhas com uma pano para que elas cresçam;
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Modo de preparo do recheio e finalização

  1. Uma bancada com os ingredientes do recheio separados.
    Receiteria
    Separe os ingredientes do recheio;
  2. Um recipiente contendo a mistura de carne moída, tomate, cebola, suco de limão, sal e cheiro-verde.
    Receiteria
    Em uma vasilha, coloque a carne moída, o tomate, a cebola, o suco de limão, o sal e o cheiro-verde. Misture bem;
  3. Uma peneira contendo o recheio de carne.
    Receiteria
    Coloque essa mistura no escorredor com a vasilha por baixo e deixe escorrer por cerca de 10 minutos;
  4. Uma bancada com uma aberta em disco com bordinhas.
    Receiteria
    Pegue uma bolinha da massa, salpique um pouco de fubá e vá abrindo a massa com a ponta dos dedos, deixando as laterais mais altas;
  5. Uma bancada contendo uma esfiha aberta crua com recheio.
    Receiteria
    Com uma colher, adicione a carne e espalhe na esfiha;
  6. Uma forma contendo esfihas abertas cruas.
    Receiteria
    Coloque todas as esfihas recheadas em uma assadeira polvilhada com fubá e leve ao forno preaquecido a 230-250°C por cerca de 15-30 minutos ou até assar;
  7. Uma bancada com os ingredientes separados.
    Receiteria
    Sirva quentinha com o molho que preferir. Bom apetite!
informações nutricionais por 100g
231.5
calorias
distribuição calórica
proteína
16% · 9.4g
carboidratos
52% · 30g
gorduras
32% · 7.9g
baixo sódio
resumo nutricional

Boa opção pela combinação de proteínas e carboidratos, ajudando na saciedade. Fonte de ferro, importante para a saúde do sangue. Saborear sem exagero devido ao teor calórico.

ver tabela completa
tabela nutricional completa por 100g
quantidade% VD*
gorduras totais7.9g12.2%
gorduras saturadas2.4g12%
colesterol0g0%
sódio23.4mg1.0%
carboidratos30g10%
fibras1.1g4.4%
açúcares totais6g12%
proteínas9.4g18.8%
vitamina C2.1mg2.3%
cálcio24.3mg1.9%
ferro1.05mg7.5%
potássio172.4mg3.7%

* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.

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anote aí...

Frango: uma opção leve e saborosa.

Queijo: ideal para os amantes de lácteos.

Palmito: uma alternativa vegetariana deliciosa.

Calabresa: para quem gosta de um toque picante.

Bacon: adiciona um sabor defumado irresistível.

Outros recheios: use a criatividade!

Dica de Recheio: acrescente 1 colher de chá de tahine para um sabor especial.

Recheio Compacto: pressione levemente a carne ao rechear para que fique bem compacta.

Consumo: essas esfihas podem ser servidas quentinhas ou geladas.

Armazenamento: guarde em um pote na geladeira por até 5 dias.

Congelamento: podem ser congeladas por até 90 dias, tanto prontas quanto a massa em bolinhas.

Para a versão clássica, confira a nossa esfiha tradicional.

Carlos Lopes
feito com por

Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.

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Avatar EVA

24/10/2025

Foto do Review
sensacional

Avatar VANDELICE

18/10/2025

Foto do Review

Avatar Marta Coração na Cozinha

09/09/2024

Obrigada por essa receita. Fiz aqui em casa e foi sucesso. A massa fica muito fofinha.

Avatar Valéria Aparecida

12/11/2025

sensacional

Avatar Mariadefatimaguimaraeslima

22/11/2024