Você pode untar com azeite ou manteiga.

Dá pra ser na Air fryer?

Pode sim! Só passe um pouco de azeite antes, para que ele não fique ressecado.

Frango empanado com aveia

Modo de preparo

5min

tempo de preparo

35min

tempo de fogo/forno

Receiteria

Organize sua bancada e separe todos os ingredientes da receita. Pique os alhos finamente ou amasse, deixe o forno preaquecido a 180 °C;
Receiteria

Em uma tigela, coloque os filés de frango e tempere com suco de limão, molho inglês, shoyu, páprica, alho, sal, pimenta-do-reino e um fio de azeite;
Receiteria

Misture bem com as mãos e cubra com um plástico-filme. Deixe marinar na geladeira por 30 minutos;
Receiteria

Em um prato fundo, distribua a maionese. Em outro, distribua a aveia em flocos para empanar;
Receiteria

Pegue um filé de frango por vez e passe na maionese até envolver bem todos os lados. Em seguida, envolva os filés na aveia, empanando completamente. Repita o processo até finalizar;
Receiteria

Unte uma assadeira com azeite e acomode os filés empanados lado a lado, sem sobreposição;
Receiteria

Regue um fio de azeite por cima e leve ao forno preaquecido por aproximadamente 35 minutos, ou até que fiquem dourados e crocantes. Retire do forno;
Receiteria

Sirva em seguida com o acompanhamento de sua preferência!

anote aí...

Pensa num franguinho nada convencional, cheio de sabor e que surpreende a cada mordida com sua maciez e suculência incomparáveis. O preparo é simples, mas o resultado é digno de restaurante, perfeito para variar o cardápio do dia a dia.

Sirva acompanhado de um arroz soltinho e uma saladinha fresca, que realçam ainda mais o sabor da carne. Se preferir praticidade, prepare na air fryer: coloque por 15 minutos de um lado, vire e deixe mais 10 minutos do outro, sempre atento para não queimar.

Além de prato principal, esse frango também vira a estrela de um lanche: basta colocá-lo em um pão fresquinho, completar com alface, tomate e outros complementos da sua preferência. O contraste de texturas e temperos deixa o sanduíche irresistível. É uma receita versátil, prática e deliciosa, perfeita tanto para o almoço em família quanto para aquele lanche rápido e especial. Para outra receita com frango que fica super suculento, experimente o nosso filé de frango cremoso, você vai adorar!

feito com por

Jaqueline Souza

Prazer, Jaque! Minha paixão por culinária vem da infância. Gosto de comida de verdade, com ervas frescas, ingredientes locais e sem desperdício. Tenho uma chácara, onde cultivo legumes, galinhas, temperos etc. Faço bolos, pães, pizzas, massas e carnes. Também gosto muito de mesa posta, atenciosa aos detalhes.

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