Frango enroladinho fácil

Frango enroladinho fácil

Testada por Tatiana Tambellini 7 porções 60min

Ingredientes

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Modo de preparo

  1. Uma bancada com os ingredientes separados.

    Receiteria

    Reúna todos os ingredientes do frango enroladinho fácil;
  2. Uma tábua contendo filés de frango temperados.

    Receiteria

    Tempere os filés com sal, pimenta, páprica e reserve;
  3. Um recipiente contendo a mistura de requeijão, a cenoura, o alho-poró, as azeitonas e o orégano.

    Receiteria

    Em uma tigela, misture o requeijão, a cenoura, o alho-poró, as azeitonas e o orégano;
  4. Um tábua contendo frango enroladinho com recheios.

    Receiteria

    Recheie os filés com a mistura e, com cuidado, enrole as peças de frango (você pode prender com palitos de dente para eles não abrirem);
  5. Uma forma contendo frango enroladinho cru.

    Receiteria

    Coloque os enroladinhos em uma forma untada com azeite, acrescente, por cima, o iogurte, polvilhe os queijos ralados e leve ao forno preaquecido a 230ºC por 40 minutos;
  6. Uma forma contendo frango enroladinho fácil.

    Receiteria

    Agora é só servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

13.6 calorias
6.5g proteínas
6.5g gorduras
1.6g carboidratos
Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 13.6

Gorduras totais 6.5g 8.3%
Gorduras saturadas 1.6g 8%
Sódio 64.5mg 2.8%
Carboidratos 1.6g 0.6%
Fibras 0.2g 0.8%
Colesterol 8.1g 2.7%
Açúcares totais 0.4g 0
Proteínas 6.5g 13%
Vitamina C 0.8mg 0.9%
Cálcio 16.1mg 1.2%
Ferro 0.4mg 2.2%
Potássio 96.8mg 2.1%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

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Caso você queira, pode usar os temperos que tiver em casa para o preparo desta receita.

Outra dica é utilizar bacon, para enrolar junto com frango. Fica uma delícia!

Sirva o seu frango enroladinho com um arroz branco soltinho e uma salada de folhas!

Tatiana Tambellini
feito com por

Oi, eu sou a Tati! Mãe de 2 meninos, cozinheira e empresária. Gosto de cozinhar de um jeito simples, leve e acessível. Valorizo a cozinha artesanal, com ingredientes de verdade, mostrando que a alimentação saudável é saborosa. Sou apaixonada por boa comida que reúne família e amigos à mesa.

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