Modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em um recipiente, coloque os ovos e bata, com um fouet, até ficar homogêneo;
Receiteria
Esquente o óleo e derreta a manteiga em uma frigideira;
Receiteria
Adicione os ovos batidos, o sal, o presunto, o queijo, o cheiro-verde e deixe cozinhar até firmar;
Receiteria
Vire a omelete para dourar o outro lado;
Receiteria
Agora é só servir.

informações nutricionais (a cada 100g)

20 calorias

10g proteínas

8g gorduras

0g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 20

Gorduras totais	8g	10.3%
Gorduras saturadas	2g	10%
Sódio	10mg	0.5%
Carboidratos	0g	0%
Fibras	0g	0%
Colesterol	86.2g	28.7%
Açúcares totais	0g	0
Proteínas	10g	20%
Vitamina C	0mg	0%
Cálcio	10mg	0.8%
Ferro	1mg	5.6%
Potássio	10mg	0.3%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Esta receita de omelete é muito versátil, você pode fazer versões diferentes adicionando calabresa e requeijão, ou opções vegetarianas usando legumes cozidos em cubos ao invés de presunto.

Um prato superversátil, dá para usar o que você tiver na geladeira para incrementar, o omelete com espinafre, por exemplo, é uma delícia, e para completar a mesa, experimente uma salada grega.

Sirva com uma salada verde para uma refeição leve e saborosa.

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

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