Purê de abóbora fit

Purê de abóbora fit

Feito com por Jaqueline Souza 3 porções 30min

ingredientes

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modo de preparo

  1. Todos os ingredientes do purê de abóbora fit reunidos na bancada.

    Receiteria

    Reúna os ingredientes do purê de abóbora fit;
  2. Panela com óleo, cebola e pimentão.

    Receiteria

    Em uma panela, esquente o óleo e refogue a cebola e o pimentão;
  3. Alho adicionado na panela com outros ingredientes.

    Receiteria

    Adicione o alho e deixe refogar também;
  4. Abóbora e açúcar adicionadas na panela.

    Receiteria

    Acrescente a abóbora, o açúcar e misture bem;
  5. Sal adicionado na panela.

    Receiteria

    Coloque o sal, misture e deixe refogar mais um pouco;
  6. Água sendo despejada na panela com a abóbora.

    Receiteria

    Despeje a água, tampe a panela e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos ou até a abóbora ficar macia;
  7. Panela com a abóbora e água fervendo.

    Receiteria

    Retire a tampa e deixe a água secar;
  8. Abóbora amassada na textura de um purê.

    Receiteria

    Amasse a abóbora até formar um purê, finalize com a cebolinha e misture;
  9. Purê de abóbora fit finalizado.

    Receiteria

    Sirva com carnes ou legumes. Bom apetite!
Jaqueline Souza
receita aprovada por

Jaqueline Souza

Prazer, Jaque! Minha paixão por culinária vem da infância. Gosto de comida de verdade, com ervas frescas, ingredientes locais e sem desperdício. Tenho uma chácara, onde cultivo legumes, galinhas, temperos etc. Faço bolos, pães, pizzas, massas e carnes. Também gosto muito de mesa posta, atenciosa aos detalhes.

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dicas do receiteria

Adicione sementes de sua preferência.

Sirva com carnes, frangos, peixes, fica delicioso!

Essa base de purê de abóbora pode substituir o purê de batata de um delicioso escondidinho.

Para mais ideias, confira estas receitas de purê que te impressionarão pelo sabor e praticidade.

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Abóbora Fit Purê

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Audi

Maravilha…uma delícia 😋