Perfeitos para um lanche mais leve, esses biscoitos combinam ingredientes simples e trazem um sabor naturalmente adocicado. A banana ajuda na textura macia, enquanto a aveia garante uma leve crocância, sem precisar de muito açúcar. São ótimos para o dia a dia ou para acompanhar um café!
Lista de ingredientes
4porções
Conversor de Medidas
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Modo de preparo
Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Coloque o ovo em uma tigela e bata levemente;
Receiteria
Acrescente o mel, a banana, a manteiga e misture;
Receiteria
Adicione a aveia em flocos, a canela e mexa;
Receiteria
Acrescente 1 xícara de farinha de aveia e misture;
Receiteria
Junte o fermento e mexa delicadamente;
Receiteria
Gradualmente, coloque o restante da farinha, e sove a massa até que ela fique consistente e desgrude das mãos;
Receiteria
Em uma bancada polvilhada com farinha de aveia, abra a massa com ajuda de um rolo, de modo que ela fique com uma espessura de ½ centímetro;
Receiteria
Polvilhe canela, mais farinha de aveia, passe o rolo sobre a massa novamente, e corte-a em pedacinhos com a ajuda de um copo ou cortador;
Receiteria
Transfira os biscoitos para uma assadeira, faça furinhos em cada um deles com um garfo, e asse-os em forno pré-aquecido a 180º graus por cerca de 11 minutos, ou até dourarem;
Ricos em fibras e potássio, esses biscoitos são ótimos para a digestão e saúde do coração. Com proteínas presentes, são uma boa opção para lanches. Saboreie sem exagero, pois são moderadamente calóricos.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
6.6g
10.2%
gorduras saturadas
2g
10%
colesterol
0g
0%
sódio
35.8mg
1.5%
carboidratos
41.1g
13.7%
fibras
6.5g
26%
açúcares totais
8.2g
16.4%
proteínas
9.4g
18.8%
vitamina C
2.2mg
2.4%
cálcio
31.7mg
2.4%
ferro
2.6mg
18.6%
potássio
291.8mg
6.2%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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ReceiterIA
Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!
Este assistente de IA pode cometer erros. Saiba mais.
Sugerimos que você sirva seus biscoitos de aveia com banana e mel acompanhados de chá ou café. Se desejar, você pode regá-los com mel. Capriche e aproveite!
Como Servir
Sirva com chá ou café e regue com mel, se desejar.
Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.
Ainda não fiz; muitas pessoas falando que ficou "sem gosto". Importante! O sabor não tem nada a ver com açúcar ou sal. Conforme já sugerido, quanto mais madura for a banana, mais doce ela será. Outro detalhe, é melhor usar banana nanica. Achei a receita muito boa. Vou fazer.
Ainda não fiz; muitas pessoas falando que ficou "sem gosto". Importante! O sabor não tem nada a ver com açúcar ou sal. Conforme já sugerido, quanto mais madura for a banana, mais doce ela será. Outro detalhe, é melhor usar banana nanica. Achei a receita muito boa. Vou fazer.
Marcilea
15/11/2024
pouco sabor
Achei que uma colher de mel não adoçou nada, ficou sem gosto, sem graça. Acho que dá próxima vez vou tentar colocar açúcar.
Achei que uma colher de mel não adoçou nada, ficou sem gosto, sem graça. Acho que dá próxima vez vou tentar colocar açúcar.
Tânia Maria
16/09/2024
Achei ruim, pois faltou açúcar!
Apesar disto, a receita é nutritiva, vale fazer algumas modificações!
Achei ruim, pois faltou açúcar!
Apesar disto, a receita é nutritiva, vale fazer algumas modificações!
Amanda
01/09/2024
boa com ressalvas
Não tinha mel então fiz com açúcar, coloquei pouco porque achei que a banana deixaria bem doce mas não rolou e ficou um pouco sem gosto. Se alguém já fez essa substituição me diz quanto de açúcar precisa, por favor 🥹
Não tinha mel então fiz com açúcar, coloquei pouco porque achei que a banana deixaria bem doce mas não rolou e ficou um pouco sem gosto. Se alguém já fez essa substituição me diz quanto de açúcar precisa, por favor 🥹
Teresa
15/07/2024
sensacional
Amei!
Amei!
Jadi
19/10/2023
sensacional receita favorita
Eu amo essa receita ,difícil é parar de comer
Eu amo essa receita ,difícil é parar de comer
Flávia
17/10/2023
muito sabor
Eu coloquei um pouco de açúcar de coco e passas e ficou uma delícia 😋
Eu coloquei um pouco de açúcar de coco e passas e ficou uma delícia 😋
IRANI DE LOURDES RODRIGUES
23/09/2023
sensacional
Eu adicionei uma colher de adoçante culinária ficou perfeito! Sou alérgica a mel
Eu adicionei uma colher de adoçante culinária ficou perfeito! Sou alérgica a mel
María aparecida Fernandes de Oliveira
20/06/2023
muito sabor
Gente é só usar as bananas bem maduras. São mais doces!
Gente é só usar as bananas bem maduras. São mais doces!
Fernanda
01/11/2022
Tem que regar com mel, mesmo, é muito sem doce. Acho que meu paladar que não está acostumado. Da próxima vez vou tentar decorar com umas passas, aí dá uma adocicada mais saudável.
Tem que regar com mel, mesmo, é muito sem doce. Acho que meu paladar que não está acostumado. Da próxima vez vou tentar decorar com umas passas, aí dá uma adocicada mais saudável.
