Cremoso, intenso e cheio de sabor, o pudim de chocolate diet é a sobremesa perfeita para quem busca uma versão sem açúcar sem abrir mão do prazer! Com textura lisinha e sabor marcante de chocolate, ele é ideal para servir geladinho e adoçar momentos especiais de forma equilibrada.
Ingredientes
10pedaços
Conversor de Medidas
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Modo de Preparo
Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até formar um creme homogêneo;
Receiteria
Transfira para uma panela, ligue no fogo médio, deixe cozinhar, mexendo sempre até reduzir e formar um creme mais firme (cerca de 7 minutos cozinhando);
Receiteria
Passe para uma forma de pudim, untada com óleo de coco e leve para a geladeira por cerca de 2 horas;
Rico em fibras e potássio, este pudim é uma boa opção para ajudar na digestão e manter o coração saudável. Com calorias moderadas, é ideal para quem busca sabor sem exagero. O baixo teor de sódio é um ponto positivo extra.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
5.1g
7.8%
gorduras saturadas
1.5g
7.5%
colesterol
0g
0%
sódio
10.6mg
0.5%
carboidratos
25.4g
8.5%
fibras
7.1g
28.4%
açúcares totais
5.1g
10.2%
proteínas
4.4g
8.8%
vitamina C
3.1mg
3.4%
cálcio
23.5mg
1.8%
ferro
2.51mg
17.9%
potássio
472.8mg
10.1%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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ReceiterIA
Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!
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Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.
Não sei se fui eu que passei do ponto ao cozinhar, no sentido de ter ficado mas com cara de bananada do que textura de pudim realmente. Não perdi ingredientes, porque ficou bom e é uma receita fácil de fazer. Mas particularmente, eu não gostei, nao me lembrou realmente um pudim, e isso pode ter grandes chances de como fiz.
Não sei se fui eu que passei do ponto ao cozinhar, no sentido de ter ficado mas com cara de bananada do que textura de pudim realmente. Não perdi ingredientes, porque ficou bom e é uma receita fácil de fazer. Mas particularmente, eu não gostei, nao me lembrou realmente um pudim, e isso pode ter grandes chances de como fiz.
