Pudim de chocolate diet

Pudim de chocolate diet

Testada por Rodrigo Vilasbôas atualizada em 29/10/2024
10 pedaços
30min
5.0 de 5 (1)

Ingredientes

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Modo de Preparo

  1. Receiteria

    Reúna todos os ingredientes;
  2. Receiteria

    Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até formar um creme homogêneo;
  3. Receiteria

    Transfira para uma panela, ligue no fogo médio, deixe cozinhar, mexendo sempre até reduzir e formar um creme mais firme (cerca de 7 minutos cozinhando);
  4. Receiteria

    Passe para uma forma de pudim, untada com óleo de coco e leve para a geladeira por cerca de 2 horas;
  5. Receiteria

    Desenforme e sirva.

informações nutricionais (a cada 100g)

30.9 calorias
10g proteínas
18g gorduras
35g carboidratos
Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 30.9

Gorduras totais 18g 23.1%
Gorduras saturadas 9.4g 47%
Sódio 50mg 2.2%
Carboidratos 35g 12.7%
Fibras 4.9g 17.5%
Colesterol 10g 3.3%
Açúcares totais 19.2g 0
Proteínas 10g 20%
Vitamina C 39.7mg 44.1%
Cálcio 37.5mg 2.9%
Ferro 20.7mg 115.0%
Potássio 37.5mg 0.8%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

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Polvilhe cacau em pó por cima na hora de servir, além de decorar ressalta o sabor do chocolate.

Sirva com creme de leite fresco batido.

Aproveite e confira também a nossa receita clássica de pudim e faça na sua casa essa sobremesa tradicional.

Rodrigo Vilasbôas
feito com por

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

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Avatar Luiz Alberto

23/10/2024

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