Poucas receitas têm aquele poder de reunir praticidade e sabor como um bom empadão de frango de liquidificador. Com massa fofinha, leve e muito fácil de preparar, essa versão ganha um recheio bem temperado de frango desfiado com tomate, alho e especiarias, além do toque cremoso irresistível do Catupiry.
Lista de ingredientes do recheio
15porções
Conversor de Medidas
Lista de ingredientes da massa
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Modo de preparo do recheio
Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Leve uma panela ao fogo médio, adicione o oléo, e refogue a cebola e o alho;
Receiteria
Adicione o frango, o tomate, o orégano, a pimenta, o colorau, o sal, e misture;
Receiteria
Acrescente o extrato de tomate, misture, e caso precise, acerte o sal;
Receiteria
Tampe a panela, diminua o fogo, e deixe tudo cozinhar por cerca de 5 a 6 minutos. Depois, desligue o fogo, e reserve.
Receiteria
Coloque os ovos, o leite, a manteiga derretida e metade da farinha no liquidificador, e bata até atingir uma massa homogênea;
Receiteria
Adicione a outra parte da farinha, o açúcar, o sal e bata por mais um minuto;
Receiteria
Transfira a massa para uma tigela, junte o queijo, o fermento, e misture com a ajuda de uma colher;
Receiteria
Coloque metade da massa em uma forma untada com manteiga e farinha;
Receiteria
Espalhe o recheio sobre a massa;
Receiteria
Acrescente o Catupiry por cima do recheio;
Receiteria
Cubra com a outra parte da massa, e asse o empadão em forno pré-aquecido a 180º graus por cerca de 50 minutos;
Receiteria
Agora é só servir. Bom apetite;
informações nutricionaispor 100g
258.5
calorias
distribuição calórica
proteína
16% · 9.7g
carboidratos
25% · 15.5g
gorduras
59% · 16.2g
baixo açúcar
resumo nutricional
Com boas proteínas para energia e reparo muscular, é uma opção saborosa. Contudo, vale atenção aos lipídeos e sódio, que podem ser elevados para alguns. Saboreie sem exagero e equilibre com vegetais para uma refeição mais completa e nutritiva.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
16.2g
24.9%
gorduras saturadas
4.8g
24%
colesterol
0g
0%
sódio
224.5mg
9.4%
carboidratos
15.5g
5.2%
fibras
0.7g
2.8%
açúcares totais
3.1g
6.2%
proteínas
9.7g
19.4%
vitamina C
1.7mg
1.9%
cálcio
75.2mg
5.8%
ferro
0.53mg
3.8%
potássio
184mg
3.9%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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Para criar uma casquinha crocante, polvilhe parmesão ralado sobre a torta antes de levá-la ao forno. E caso queira um recheio mais uniforme, misture o catupiry ao frango, ao invés em vez de colocá-lo por cima. Capriche e aproveite!
Oie! Eu sou a Helô, graduanda de Comunicação e Multimeios, redatora e amante do mundo culinário. Antes de começar a trabalhar no Receiteria, já era aventureira da cozinha por incentivo da minha família. Acredito que a comida e a comunicação andam juntas e tem como principais temperos o amor e a troca entre as pessoas.