Lista de ingredientes para o frango
Lista de ingredientes para o molho branco
Publicidade
Modo de preparo do frango
-
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
-
Coloque o peito de frango picado em uma tigela e tempere-o com sal, pimenta e alho;
Receiteria
-
Leve uma panela grande ao fogo médio, coloque o óleo e frite o peito de frango;
Receiteria
-
Quando todos os pedaços estiverem bem douradinhos, desligue o fogo e reserve o frango.
Receiteria
Modo de preparo do molho branco e montagem
-
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
-
Coloque a manteiga e a farinha na mesma panela em que o frango foi frito, misture e deixe cozinhar em fogo médio por 1 a 2 minutos;
Receiteria
-
Adicione o leite e mexa ininterruptamente até o molho engrossar. Depois que engrossar, acerte o sal, cozinhe por mais um minuto e desligue o fogo;
Receiteria
-
Acrescente os pedaços de frango, de modo que mergulhem no molho e sirva na sequência;
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 18.8
| Gorduras totais | 10g | 12.8% |
| Gorduras saturadas | 2.5g | 12.5% |
| Sódio | 50mg | 2.2% |
| Carboidratos | 2.5g | 1.0% |
| Fibras | 0.6g | 2.1% |
| Colesterol | 7.5g | 2.5% |
| Açúcares totais | 1.2g | 0 |
| Proteínas | 3.8g | 7.6% |
| Vitamina C | 2.5mg | 2.8% |
| Cálcio | 6.2mg | 0.5% |
| Ferro | 0.6mg | 3.3% |
| Potássio | 12.5mg | 0.3% |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Fique à vontade para temperar o frango à sua maneira. E sugerimos que sirva este prato acompanhado de arroz e/ou fritas. Bom apetite!
Publicidade
Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.
minhas receitas instagramPublicidade
avaliações
Ainda não há avaliações nesta receita. Seja o primeiro a avaliar!
