Prático, cremoso e cheio de sabor, esse prato é perfeito para o dia a dia. O milho traz leve dulçor que combina muito bem com o frango. Ideal para servir com arroz ou torradas. Fácil de preparar e super reconfortante. Uma receita simples que agrada todo mundo!
Lista de ingredientes
6porções
Conversor de Medidas
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Modo de preparo
Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Leve uma panela de pressão ao fogo médio, adicione o frango, o extrato de tomate, a água, misture, deixe pegar pressão, e cozinhe por 15 minutos;
Receiteria
Desligue o fogo, retire a pressão com cuidado, deixe a panela aberta por 2 minutos; e desfie o frango na própria panela: tampe-a novamente e chacoalhe-a com força;
Receiteria
Caso o frango tenha ficado com muito caldo, leve a panela ao fogo novamente para que possa secar. Depois, acrescente o milho e o creme de leite e misture;
Boa opção proteica, contribui para a construção muscular. Baixo em calorias, pode ser incluído em dietas equilibradas. Vale atenção ao sódio, especialmente para quem precisa controlar a ingestão deste mineral. Saborear com moderação para aproveitar seus benefícios.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
4.4g
6.8%
gorduras saturadas
1.3g
6.5%
colesterol
0g
0%
sódio
44.6mg
1.9%
carboidratos
3.4g
1.1%
fibras
0.4g
1.6%
açúcares totais
0.7g
1.4%
proteínas
11.3g
22.6%
vitamina C
0.8mg
0.9%
cálcio
12.9mg
1.0%
ferro
0.2mg
1.4%
potássio
94.8mg
2.0%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.
