Colorido, nutritivo e cheio de sabor, o frango colorido é aquela receita perfeita para deixar a refeição mais divertida e completa! Com pedaços suculentos de frango e legumes frescos, ele combina praticidade e equilíbrio, sendo ideal para o dia a dia com um toque especial de sabor e leveza.
Lista de ingredientes
4porções
Conversor de Medidas
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Modo de preparo
Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Coloque o frango numa tigela e tempere com o sal, a pimenta e o alho;
Receiteria
Cubra-o com filme plástico e deixe marinar na geladeira por uma hora;
Receiteria
Aqueça o óleo e doure o frango;
Receiteria
Adicione os pimentões e o tomate na panela;
Receiteria
Mexa, tampe e deixe cozinhar em fogo baixo até a carne e os pimentões ficarem macios, mas sem desmanchar (se for preciso, adicione um pouco de água);
rica em proteína low carb baixo sódio baixo açúcar
resumo nutricional
Boa opção proteica com baixo teor de gordura, ideal para quem busca uma refeição leve. Rica em potássio, favorecendo a saúde muscular. Baixo teor de carboidratos, ótima para dietas low-carb. Saborear sem exagero, mantendo uma alimentação equilibrada.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
3.5g
5.4%
gorduras saturadas
1g
5%
colesterol
0g
0%
sódio
23.2mg
1.0%
carboidratos
1.9g
0.7%
fibras
0.6g
2.4%
açúcares totais
0.4g
0.8%
proteínas
19.4g
38.8%
vitamina C
33.7mg
37.4%
cálcio
6.4mg
0.5%
ferro
0.28mg
2%
potássio
199.8mg
4.3%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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ReceiterIA
Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!
Este assistente de IA pode cometer erros. Saiba mais.
Confira algumas dicas para deixar seu Frango Colorido ainda mais saboroso!
Substituição de óleo: Quer uma pegada mais oriental? Substitua o azeite/óleo vegetal por óleo de gergelim e adicione sementes de gergelim na finalização.
Acompanhamento: Esse frango rende bastante e acompanhado de um arroz fresquinho fica uma delícia.
Adição de legumes: Fique à vontade para acrescentar outros legumes de sua preferência.
Restos criativos: Se sobrar, você pode aquecer fatias de pão de forma ou torradas e montar um Chicken Toast em 2 minutos.
Prazer, Jaque! Minha paixão por culinária vem da infância. Gosto de comida de verdade, com ervas frescas, ingredientes locais e sem desperdício. Tenho uma chácara, onde cultivo legumes, galinhas, temperos etc. Faço bolos, pães, pizzas, massas e carnes. Também gosto muito de mesa posta, atenciosa aos detalhes.
