Lista de ingredientes
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Modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
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Coloque o frango numa tigela e tempere com o sal, a pimenta e o alho;
Receiteria
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Cubra-o com filme plástico e deixe marinar na geladeira por uma hora;
Receiteria
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Aqueça o óleo e doure o frango;
Receiteria
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Adicione os pimentões e o tomate na panela;
Receiteria
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Mexa, tampe e deixe cozinhar em fogo baixo até a carne e os pimentões ficarem macios, mas sem desmanchar (se for preciso, adicione um pouco de água);
Receiteria
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Agora é só servir. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 48.1
| Gorduras totais | 1.9g | 2.4% |
| Gorduras saturadas | 0.4g | 2% |
| Sódio | 38.5mg | 1.7% |
| Carboidratos | 1.9g | 0.7% |
| Fibras | 0.4g | 1.4% |
| Colesterol | 11.5g | 3.8% |
| Açúcares totais | 1g | 0 |
| Proteínas | 6.7g | 13.4% |
| Vitamina C | 3.8mg | 4.2% |
| Cálcio | 1.9mg | 0.2% |
| Ferro | 0.4mg | 2.2% |
| Potássio | 2.9mg | 0% |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
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anote aí...
Quer uma pegada mais oriental? Substitua o azeite/óleo vegetal por óleo de gergelim e adicione sementes de gergelim na finalização.
Esse frango rende bastante e acompanhado de um arroz fresquinho fica uma delícia.
Fique à vontade para acrescentar outros legumes de sua preferência.
Se sobrar, você pode aquecer fatias de pão de forma ou torradas e montar um Chicken Toast em 2 minutos.
Prazer, Jaque! Minha paixão por culinária vem da infância. Gosto de comida de verdade, com ervas frescas, ingredientes locais e sem desperdício. Tenho uma chácara, onde cultivo legumes, galinhas, temperos etc. Faço bolos, pães, pizzas, massas e carnes. Também gosto muito de mesa posta, atenciosa aos detalhes.
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