A lasanha de frango de frigideira é prática, cremosa e perfeita para quem quer um prato completo sem usar forno. Com camadas bem recheadas, ela fica irresistível. Ideal para o dia a dia corrido. Uma solução rápida e muito saborosa.
Ingredientes
4porções
Conversor de Medidas
Publicidade
Modo de Preparo
Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em uma frigideira grande, frite os filés de frango, dos dois lados, até ficarem bem douradinhos;
Receiteria
Passe eles para um processador, triture até ficar bem desfiado e reserve;
Receiteria
Na mesma frigideira, coloque o alho-poró, o alho e o pimentão. Refogue bem;
Receiteria
Acrescente o tomate, o extrato de tomate, o manjericão, o sal e a pimenta. Misture e deixe cozinhar até começar a levantar fervura;
Receiteria
Depois, coloque o frango, misture, deixe cozinhar por mais 2 minutos e retire o molho da frigideira, mas deixando uma pequena camada de molho forrando o fundo da panela;
Receiteria
Em seguida, acrescente a massa de lasanha por cima;
Receiteria
Cubra ela com requeijão e queijo;
Receiteria
Repita esse processo de: molho, massa, queijo e requeijão, finalizando com uma camada de massa, coberta com o queijo e algumas folhas de manjericão;
Receiteria
Tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 10 minutos. Agora é só servir. Bom apetite!
Ótima fonte de proteínas, ideal para quem busca fortalecer os músculos. Baixo teor de gordura, contribuindo para uma refeição mais leve. A quantidade de sódio está dentro de limites saudáveis, mas vale atenção para quem precisa controlar. Uma opção saborosa e equilibrada para o dia a dia.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
1.1g
1.7%
gorduras saturadas
0.3g
1.5%
colesterol
0g
0%
sódio
49.4mg
2.1%
carboidratos
5.8g
1.9%
fibras
1g
4%
açúcares totais
1.2g
2.4%
proteínas
11.1g
22.2%
vitamina C
9.7mg
10.8%
cálcio
9.6mg
0.8%
ferro
0.51mg
3.6%
potássio
240.4mg
5.1%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
gostou? receba mais receitas de massas
massas, lasanhas e molhos no seu e-mail.
Pronto! Sua inscrição foi confirmada — em breve as receitas chegam no seu e-mail.
ReceiterIA
Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!
Este assistente de IA pode cometer erros. Saiba mais.
Olá, aqui é a Karol. Sou formada em Gastronomia, gosto de dizer que sou Chef da minha cozinha, sempre prezando por uma culinária afetiva, comida boa e momentos divertidos. Compartilho receitas fáceis, um pouco da minha criatividade e da minha personalidade em cada prato.
