O farelo de aveia é um ingrediente saudável e que pode ser utilizado de muitas formas na culinária. Entre as opções salgadas estão a torta, o pão e a tapioca, já entre as doces há bolos, biscoitinhos e até mingau. Confira uma seleção de receitas com esse farelo:
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Receitas salgadas e pães
Que tal um pão delicioso, bem nutritivo e saudável e que ainda não precisa ser sovado? Ele fica uma delícia e é feito com uma aveia sem glúten, perfeito para celíacos e para quem deseja um pãozinho mais proteico!
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Nada melhor do que uma receitinha prática e bem rápida, preparada na airfryer, né? Esse pãozinho é delicioso e você pode preparar um tostex bem crocante com ele. Confira e experimente!
Quem disse que o misto quente precisa ser feito do mesmo jeito? Dá pra inovar sim! Esse pãozinho é muito versátil, feito em 6 minutinhos, e você pode diversificar o recheio e incrementá-lo com orégano e tomates picados.
Receita supersaudável, sem nenhum ingrediente de origem animal e que rende até 8 porções. Deu vontade né? Esse é o pão vegano com aveia, feito em poucos minutos e que fica bem fofinho!
Um petisco leve, gostoso e que combina com seus molhos preferidos: o bolinho de arroz com frango e aveia! Se quiser um sabor especial, adicione queijo parmesão na massa, fica delicioso.
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Que tal uma opção de hambúrguer bem leve e saudável, feito com atum e aveia? A receita demora 20 minutinhos e é bem fácil, com 4 ingredientes!
Para um café da manhã fit, prático e delicioso, esta receita de pão de aveia e iogurte de micro-ondas é perfeita! Ela fica pronta em 15 minutinhos e é uma delícia servida com uma geleia de frutas.
Hmmmmm, para os apaixonados por pão de mel, essa versão mais leve e saudável é uma delícia e pode ser incrementada com uma ganache, brigadeiro ou doce de leite. Teste e saboreie!
Procurando por uma receita de pão sem glúten, vegana e low carb? Sem nenhum carboidrato, esse pão funcional leva farelo de aveia na massa, que é mais saudável e leve do que a farinha de aveia!
Já pensou unir o delicioso pão de mel com o tradicional bolo de cenoura? Sim, é possível! O melhor de tudo é que ele também é uma opção vegana, que combina muito como snack para o café da tarde.
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Perfeito para um bom churrasquinho, essa farofa de aveia com ovo fica uma delícia, bem levinha, feita em apenas 20 minutos. Se quiser, você também pode adicionar milho torrado para mais crocrância!
Tá na hora do almoço? Experimente o franguinho empanado com aveia, bem fácil e prático, com poucos ingredientes e feito em apenas 30 minutos. Você precisa da farinha de aveia e do farelo de aveia para empanar.
Docinhos e panquecas
Nada melhor do que um docinho pra aproveitar bem o dia né? Feito com chocolate, aveia e banana, essa receita de muffin rende bem e é preparada em apenas 35 minutinhos, uma delícia!
Leve, delicioso e saudável, o muffin de aveia feito com cacau demora só 25 minutos e pode ser incrementado com castanhas, uvas-passas ou frutas cristalizadas. Bem diferente e nutritivo!
20 minutinhos e pronto, você tem uma sobremesa fácil, saudável e nutritiva com poucos ingredientes! Ele é perfeito para servir com um bom cafezinho ou saborear com uma geleia de frutas.
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Que tal preparar um muffin bem saudável e com ingredientes nutritivos como esse feito de banana com aveia e mel? Ele tem um gostinho bem marcante e rende até 8 porções, perfeito para aproveitar com a família.
A panqueca de farelo de aveia é uma ótima opção para o café da manhã, com muitas fibras e pode levar mel ou melado. O melhor de tudo? Demora só 15 minutinhos!
15 minutinhos e 5 ingredientes: é só isso que você precisa para preparar uma deliciosa panqueca de maça com aveia! Você pode servir esse prato com geleias, mel ou melado o que você preferir!
Você já experimentou uma panqueca de iogurte e aveia? Muito simples, é bem leve, refrescante, facinha de preparar e demora só 20 minutinhos. Confira e aproveite!
Massa leve, fit, rápida e mias adocicada, perfeita para comer com frutas, mel, melaço e geleias de sua preferência, a panqueca de abóbora e aveia é um sucesso e deliciosa!
Um café da manhã nutritivo e fácil de fazer, a aveioca é uma versão diferenciada da tradicional crepioca, preparada com farelo de aveia e sem ovo. É bem prática e fica deliciosa recheada de queijos, tomatinhos e tudo mais o que você desejar.
Nada como uma boa panqueca leve e prática para começar bem o dia, né? Feita com iogurte, farelo de aveia, farinha de trigo, açúcar e ovo, você pode servir a receita acompanhada de frutas, mel, melado ou geleias.
Panqueca fofinha, macia, saborosa, prática.......hmmmm, que delícia! Feita com baunilha e aveia, essa receita também pode ser congelada. Basta colocar elas em um recipiente fechado e levar ao congelador. Duram até um mês!
Já pensou em preparar as suas próprias barrinhas de chocolate e aveia saudáveis? A versão simples e mais leve da receita demora um pouco mas para ser preparada, mas vale muito a pena, perfeitas para um lanchinho rápido e nutritivo!
Quem não ama uma opção de docinho mais leve e saudável para saborear ao longo do dia? Os cookies de amendoim e chocolate com aveia são deliciosos e demoram só 20 minutinhos!
O mingau de aveia é um clássico para saborear no café da manhã. Essa versão com banana fica ainda mais cremosa e nutritiva, além de ser bem facinha de preparar. Confira e aproveite!
Os preparos com farelo de aveia são variados e podem compor pratos doces mas também salgados. Algumas opções são nutritivas e podem ajudar quem busca uma alimentação mais balanceada. Veja também receitas de bolo de maçã com aveia!
