Delicada, cremosa e cheia de sabor, essa quiche é perfeita para qualquer ocasião. O alho-poró traz um toque suave e sofisticado ao recheio. A massa crocante deixa tudo ainda mais especial. Ideal para servir no almoço, jantar ou brunch. Elegância e praticidade no mesmo prato!
Lista de ingredientes para a massa
6porções
Conversor de Medidas
Lista de ingredientes para o recheio
Lista de ingredientes para a cobertura
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Modo de preparo da massa
Receiteria
Em um recipiente, coloque a farinha, a manteiga, o creme de leite, o sal, o fermento e misture bem até formar uma massa homogênea;
Receiteria
Transfira para uma bancada lisa e sove por alguns minutos (caso precise, polvilhe mais farinha);
Receiteria
Molde ela em uma bola e deixe descansar por 10 minutos;
Receiteria
Transfira a massa para uma forma redonda de aro removível e abra ela, espalhando bem por todo o fundo e laterais (caso precise, retire os excessos);
Receiteria
Com um garfo, faça furos por toda a massa e leve ao forno preaquecido a 200 ºC por cerca de 10 a 15 minutos.
Receiteria
Em uma panela, derreta a manteiga e refogue a cebola;
Receiteria
Adicione a farinha e misture bem;
Receiteria
Gradualmente acrescente o leite, vá misturando e mexendo até engrossar;
Receiteria
Tempere com sal, pimenta (e outros temperos que preferir) e misture bem;
Receiteria
Coloque as gemas e misture;
Receiteria
Junte o creme de leite, o queijo ralado, a cebolinha, o alho-poró e misture bem;
Receiteria
Desligue o fogo e reserve.
Modo de preparo da cobertura e finalização
Receiteria
Bata as claras em neve;
Receiteria
Adicione o queijo ralado nas claras em neve e misture delicadamente. Reserve;
Receiteria
Despeje o recheio sobre a massa pré-assada e espalhe bem;
Receiteria
Cubra com as claras em neve com queijo, espalhando bem e leve ao forno preaquecido a 200 ºC por cerca de 15 a 20 minutos;
Receiteria
Desenforme e sirva. Bom apetite!
informações nutricionaispor 100g
304.1
calorias
distribuição calórica
proteína
21% · 15.7g
carboidratos
16% · 11.7g
gorduras
63% · 21.1g
rica em proteína baixo açúcar
resumo nutricional
Boa opção para aumentar a ingestão de proteínas e cálcio, úteis para músculos e ossos. Contudo, o teor de sódio merece atenção, especialmente para aqueles que monitoram a pressão arterial. Saborear sem exagero, aproveitando os benefícios sem preocupações.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
21.1g
32.5%
gorduras saturadas
6.3g
31.5%
colesterol
0g
0%
sódio
501.8mg
20.9%
carboidratos
11.7g
3.9%
fibras
0.5g
2%
açúcares totais
2.3g
4.6%
proteínas
15.7g
31.4%
vitamina C
3.2mg
3.6%
cálcio
486.1mg
37.4%
ferro
0.53mg
3.8%
potássio
130.9mg
2.8%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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ReceiterIA
Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!
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Deixe a sua quiche de alho-poró ainda mais delicioso, adicionando uma camada de queijo fresco sobre o recheio antes de assar. Após pronta, sirva com uma salada de folhas verdes e frescas.
Você ainda pode aprender mais versões, conferindo a lista de receitas de quiches com diversos sabores.
Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.
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1 avaliações com foto nesta receita
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avaliações
Avaliações com foto e comentário aparecem primeiro
Hilda
25/02/2025
muito sabor sensacional
O recheio muito saboroso, mas só usei metade da receita. Ao invés de colocar a clara em neve por cima ei misturei com o recheio e polvilhe o queijo por cima.
O recheio muito saboroso, mas só usei metade da receita. Ao invés de colocar a clara em neve por cima ei misturei com o recheio e polvilhe o queijo por cima.