Com um sabor muito característico e refinado, a tâmara é uma fruta rica em diversos minerais e com altos níveis de fibras e vitaminas, que podem trazer inúmeros benefícios para a saúde. Na lista abaixo, você pode aprender receitas com tâmaras bem gostosas e diferentes para adicionar essa frutinha ao seu cardápio. Confira as melhores!
Pães
Delicie-se com um lanche leve e saudável! Esse pão de tâmaras é naturalmente doce, devido a presença da fruta em seu preparo. Invista nessa receita para seu café da manhã!
Publicidade
Típico do norte europeu, o cinnamon roll é um pãozinho que também pode ser incrementado com tâmaras! São poucos ingredientes e 40 minutinhos de preparo para essa delícia.
Item de pastelaria, os scones se assemelham a pãezinhos com açúcar de confeiteiro polvilhado por cima. Esses são preparados com tâmaras e laranjas, conferindo sabores irresistíveis!
Para incrementar o cardápio do seu café da manhã, que tal um pão de chocolate com castanhas? Tâmaras tostadas também serão utilizadas em sua cobertura.
Para um café da manhã digno das melhores padarias, não deixe de experimentar essa rosca recheada com nozes e castanhas! Entre suas especiarias, também estão as tâmaras.
Publicidade
Bolos
Se não quer se preocupar com a balança ou fugir da sua dieta fitness, aposte no preparo desse bolo com tâmaras sem açúcar! São apenas 30 minutinhos de forno para fazê-lo.
Preparado com o liquidificador, esse bolinho com tâmaras é a nossa escolha saudável para o seu dia a dia! Altamente nutritivo, não perde em nada no quesito sabores.
As especiarias enriquecem a experiência gustativa! Nesse bolo de tâmaras, por exemplo, elas proporcionam sabores incríveis e inesquecíveis, dignos de serem preparados.
Com uma pegada mais saudável, esse bolo de maçã com banana e tâmaras é perfeito para um café da manhã um pouco mais elaborado! Pronto em apenas 40 minutinhos.
A combinação de maçã com tâmaras é tão perfeita, que duvidamos muito que você resista a esse bolinho! Com certeza a receita merece um segundo da sua atenção. Experimente!
Publicidade
Esse é mais um preparo combinando bananas com tâmaras! Resultando em sabores equilibrados, por serem levemente docinhas, é a sobremesa que vai conquistar seu paladar.
Incrementado com tâmaras, que tal apostar em um bolo de cacau diferenciado? Para facilitar no seu preparo, a nossa sugestão é que você compre as tâmaras já sem caroço.
Se o bolo de banana com tâmaras já é um clássico, que tal uma versão dele sem glúten? Ideal para celíacos, com certeza deixará seu café da manhã muito mais saboroso.
As frutas secas são um clássico natalino, mas podem ser apreciadas em preparos durante todo o ano! Aqui, serão utilizadas tâmaras, damascos, figos e uvas-passas secas.
Sem açúcar e naturalmente adoçado por tâmaras, experimente esse bolo fofinho de canela! Ele é a receita perfeita que promete conquistar seu paladar e mais, perfumar a sua mesa.
Publicidade
Com sabores fresquinhos, esse bolo de banana com amendoim e chocolate também combina perfeitamente com tâmaras, que certamente equilibrarão a doçura da receita.
Tortas
Procurando uma sobremesa chocolatuda? Essa torta raw de chocolate promete entregar no quesito sabores! São apenas 60 minutos de cozinha para aproveitar seus deliciosos pedaços.
Ideal para complementar o cardápio de ocasiões especiais (como jantares românticos ou almoços de aniversário), confira o passo a passo dessa torta de creme vegana com banana!
As tortas crudívoras também prometem conquistar seu paladar! Essa de manga e mirtilos ganha o complemento de tâmaras que adoçarão de maneira natural e equilibrada.
Mais uma sugestão de torta crudívora, mas dessa vez preparada com pitaya! Visualmente bonita, é também para comer com os olhos. Não deixe de conferir sua receitinha!
Procurando a apresentação perfeita? Essa torta vegana de creme com banana e canela promete agradar toda a família! E o melhor de tudo: é rica em ingredientes nutritivos.
Docinhos
Se está de dieta, mas não consegue abrir mão de um docinho, confira o passo a passo desse bombom fit de tâmaras! Para sabores especiais, passe no coco ralado (e não no chocolate!)
Fácil e saboroso, esse brigadeiro fit com tâmaras é a nossa sugestão para matar aquela sua vontade de docinho! Pronto em 10 minutinhos, rende de 10 a 15 unidades.
Aprenda a fazer essa trufa recheada com tâmaras e castanhas! Preparadas com chocolate 70%, não ficam muito doces ou enjoativas, sendo o docinho perfeito para você.
Caseiras, mas igualmente saborosas, essas tâmaras recheadas são opções diferentes para você servir como sobremesa! Poucos ingredientes e apenas 30 minutinhos de preparo.
Superfácil, essa sobremesa é simples, mas promete conquistar seus familiares ou convidados! Caso queira substituir as nozes, troque-as por castanhas ou até mesmo amendoim.
Como ninguém resiste a uma trufa, aqui vai mais uma receitinha delas! Essas também são recheadas com tâmaras e demandam poucos ingredientes para o seu preparo.
Quer aprender um cajuzinho vegano feito com apenas 2 ingredientes? Confira o passo a passo e faça agora mesmo esse docinho digno das melhores festas de aniversário ou casamento!
O chocolate ferrero rocher é tão tradicional e saboroso, que você acredita que já inventaram uma receitinha fit para ele? Delicie-se sem culpa e com quantas unidades você desejar!
Para deixar a hora da sua sobremesa saborosa e ao mesmo tempo nutritiva, experimente fazer algumas dessas trufas proteicas! Seus ingredientes são saudáveis e muito irresistíveis.
Feito com cacau em pó 70 %, tâmaras e proteína vegana, esse brigadeiro sem açúcar é uma opção saudável para se deliciar! Demandando apenas 10 minutinhos do seu tempo.
Combinando uvas e tâmaras sem caroço, essas trufas sem açúcar também prometem matar a sua vontade de comer um doce! Rendendo de 8 a 12 unidades, são totalmente saborosas.
Essa é mais uma versão desse chocolate tão queridinho pelos brasileiros! O ferrero rocher vegano ganha tâmaras sem caroço, além de outros ingredientes muito deliciosos.
Variadas
Essa receitinha de iogurte vegano promete ser a sensação da sua salada de frutas! Combinando seus ingredientes com tâmaras, fica naturalmente adoçado pela fruta. Experimente!
As receitas veganas são tão deliciosas e cada vez mais acessíveis, que você não pode deixar de experimentar esse brownie, que combina tâmaras e uvas-passas escuras!
Esses bolinhos são perfeitos para um café da tarde, servidos com uma xícara de café quentinho ou um suco de sua preferência! Além dos mirtilos, também ganham deliciosas tâmaras.
Gostosa demais para ser esquecida, aproveite essa receita de banoffee com caramelo de banana para inovar na sobremesa! Isso porque, é incrementada com tâmaras sem caroço.
Já reparou que a grande maioria dos preparos com tâmaras não necessitam do acréscimo de açúcar? Pois elas já são naturalmente adocicadas, equilibrando seus sabores.
Para comer com pães ou torradinhas, confira o passo a passo dessa geleia de caqui com deliciosas tâmaras! Armazene na geladeira e consuma dentro de no máximo 15 dias.
Essa é mais uma sugestão para incrementar seus pães ou torradas! Pronta em 25 minutinhos, essa pasta de avelãs e cacau será complementada por tâmaras desidratadas sem caroço.
Seu pré-treino está garantido com essas barrinhas energéticas! São apenas 6 ingredientes para prepará-la e ter em mãos um lanchinho altamente nutritivo e saudável.
Doce folhado, o palmier recheado com pasta de tâmara e ameixa seca promete sabores equilibrados! Para servir irresistivelmente, aposte em uma xícara café ou em um delicioso chá.
Para trazer a sofisticação à mesa da sua casa, que tal uma sobremesa gostosa e visualmente bonita? Essa taça de abacate é incrementada com tâmaras e proteína vegetal sabor baunilha.
Sobremesa deliciosa, o rocambole de maracujá tem seu azedinho também equilibrado! Perfeito para deixar todo mundo com água na boca, fica pronto em apenas 20 minutinhos.
Espesso e cremoso na medida certa, essa receitinha de smoothie de café veio para conquistar um espacinho no cardápio da sua casa! Sirva gelado e refresque-se totalmente.
Que tal preparar uma bebida diferente? Esse matcha latte precisa de apenas 10 minutos do seu tempo para ser servido de maneira irresistível! Incrementado com tâmaras.
Procurando sugestões com tâmara para a refeição dos seus pequenos? Essa papinha de pêra é a nossa sugestão! Além da tâmara, são apenas mais 3 ingredientes para prepará-la.
Perfeita como lanchinho da tarde, você vai se surpreender com o passo a passo dessa rosquinha de chocolate fit! Fácil, com certeza deixará sua dieta mais saborosa.
Com massa leve e nutritiva, experimente esse brownie incrementado com tâmaras como uma alternativa para refeições mais saudáveis! Docinho sim, mas sempre equilibrado.
Mais uma opção saborosa para celíacos! Esse muffin de cenoura sem glúten e sem lactose rende 6 porções deliciosas, sendo a sugestão perfeita de lanchinho para sua tarde.
Ficou com água na boca só de ver esses preparos? Então, escolha a sua opção preferida e corra para a cozinha para testar! E não deixe de conferir também esta lista de receitas com nozes muito gostosas e versáteis.
