17 receitas para um café da manhã simples, barato e muito gostoso
Por André Macedo
Com a correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de dar a devida importância para o café da manhã. Porém, é possível fazer um café da manhã simples e gostoso sem gastar muito tempo nem dinheiro.
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Existem receitas que podem ser preparadas um dia antes, como bolos e tortas, e aquelas prontas para serem feitas de manhãzinha. Seja qual for a sua preferência, essa seleção vai te ajudar!
Confira seis opções diferentes de cafés da manhã equilibrados, gostosos e fáceis de serem feitos. Se preferir, misture as opções e faça o café da manhã de seus sonhos!
Vá direto ao tipo de receita que você procura:
Primeira opção - Bolo de fubá, frutas e suco energético
1. Bolo de fubá simples e gostoso
- Preparo: 30min
Quem não gosta de um bolo de fubá bem fofinho para começar o dia? Essa receita vai te ensinar a fazer o bolo com perfeição, que pode durar para vários cafés da manhã e lanches da tarde.
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2. Salada de frutas com iogurte
A salada de frutas é uma ótima opção para quem quer começar o dia de uma forma mais saudável. Complementando-a com o iogurte que você mais gosta, essa receita leva uma variedade equilibrada de frutas, sementes e castanhas.
3. Suco energético
Se você não gosta ou está tentando diminuir a quantidade de café, aposte em um suco energético no café da manhã. A receita leva melancia, beterraba e gengibre.
Segunda opção - Bolo de maçã, pão de aveia e vitamina de pitaya
4. Bolo de maçã com canela
- Preparo: 70min
Se você não dispensa um delicioso bolinho no café da manhã, experimente esse bolo de maçã. Essa receita leva tanto maçã batida na massa quanto tiras da fruta, e a textura fica incrível.
5. Pão de aveia e iogurte de micro-ondas
- Preparo: 15min
De massa leve, o pão de aveia com iogurte combina perfeitamente com geleias de fruta e queijo. Essa receita é muito fácil e rápida de fazer e surpreende no sabor.
6. Vitamina de pitaya
- Preparo: 5min
Que tal tomar um suco no café da manhã que vai dar um up na sua imunidade? Tudo que você vai precisar é de banana-prata, leite, pitaya vermelha e mel, além de um liquidificador ou mixer.
Terceira opção - Torrada, granola e smoothie de café
7. Torrada de abacate com ovo mexido
- Preparo: 15min
por mais que não seja tão comum no Brasil consumir ovos no café da manhã, essa é uma opção que vale a pena tentar. Faça a torrada com abacate e ovos mexidos mais gostosa da sua vida com essa receita!
8. Granola na frigideira
A granola é uma ótima opção para quem deseja um café matinal equilibrado e saudável. Essa receita vai te ensinar a fazer sua própria granola em sua frigideira.
9. Smoothie de café
- Preparo: 15min
Esse smoothie promete dar aquela carga de energia para começar bem o dia. A receita leva café expresso, leite, castanhas de caju, tâmaras grandes, água e gelo.
Quarta opção - Bauru, café cremoso e frutas
10. Bauru de forno com pão de forma
- Preparo: 50min
Se você ama o clássico sanduíche de presunto e queijo, famoso nos cafés da manhã, experimente esse bauru de forno! O bom dessa receita é que você pode guardar na geladeira e usar durante vários dias.
11. Café gelado cremoso
- Preparo: 15min
O café gelado cremoso é preparado em apenas 15 minutos e o resultado é delicioso. O modo de preparo completo e ilustrado você confere aqui!
12. Saladas de fruta com mel e granola
Para deixar seu café da manhã com aquele gostinho doce e saudável, experimente essa salada de frutas. O mel e a granola incrementam esse prato tão conhecido e fica uma delícia!
Quinta opção - Tapioca doce, trouxinha de panqueca e suco detox
13. Tapioca doce de chocolate com morango
- Preparo: 15min
Para deixar seu dia mais doce, faça uma deliciosa tapioca de chocolate com morango! A grande vantagem da tapioca é sua praticidade, além de ser mais benéfica e nutritiva que o pão.
14. Trouxinhas de panqueca
- Preparo: 25min
Essa trouxinha de carne moída é daqueles pratos que são tão bonitos que parecem ser complexos de se preparar, mas não se preocupe! Tudo que você precisa para fazer essa delícia, além dos ingredientes, é de uma frigideira!
15. Suco detox de couve com abacaxi
- Preparo: 10min
Esse suco é uma ótima adição para seu café da manhã. O suco de laranja com cenoura já é bem conhecido, mas que tal experimentar essa versão que adiciona o gengibre?
Sexta opção — Pão de queijo e café cremoso
16. Pão de queijo de frigideira
- Preparo: 10min
Seu café da manhã merece um delicioso pão de queijo, e você não precisa passar muito tempo os preparando. Essa receita, além de ser muito fácil, leva apenas seis ingredientes.
17. Café cremoso no liquidificador
- Preparo: 15min
Você não precisa pagar caro para tomar um café matinal. Essa receita fácil combina perfeitamente com o bolo de chocolate, sendo também prática para guardar e tomar quando preferir.
Com todas essas opções, dinheiro e tempo não são desculpas para não ter um maravilhoso café da manhã. Você ainda pode degustar do melhor dos dois mundo e explorar receitas de café com chocolate para inovar no seu desjejum. Aproveite bastante!
