A farinha de linhaça é uma ótima opção para substituir a farinha de trigo. Saudável e rica em fibras, ela ajuda a trazer nutrientes e textura para as receitas. Confira como abusar desse ingrediente para ter uma rotina mais nutritiva e igualmente deliciosa!
Vá direto ao tipo de receita que você procura:
Pães e bolinhos
Um pão integral é sempre uma delícia para saborear no café da manhã ou da tarde, e fica ainda melhor quando é super fácil de preparar e rende bastante! Essa versão não possui glúten e fica perfeita acompanhada de um cafezinho.
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Saborear um pão sem preocupações com carboidratos é bom demais, né? A massa é bem simples e fácil e ele rende até 8 porções, perfeita para um café da tarde com a família.
Que tal um pão de abóbora com um sabor bem marcante, delicioso e ainda zero carboidrato? O pão fica bem macio, delicioso para saborear com manteiga, geleias e queijos!
Cheio de nutrientes e fibras, o pão de farinha de linhaça sem glúten rende até 8 porções e fica com aquele gostinho maravilhoso do pão caseiro!
Feito em apenas 10 minutinhos e delicioso para saborear no café da manhã, esse pão de linhaça recheado com queijo é bem nutritivo e se você quiser, acrescente algumas sementes na massa para ainda mais sabor!
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Imagina o cheirinho delicioso desse pão de amêndoas e linhaça? Preparado em 15 minutos, ele é bem prático e você ainda pode rechear ele da maneira que quiser!
Com sementes de girassol e espinafre, a receita é perfeita para quem deseja um pão com gosto mais marcante e nutritivo, feito na frigideira em 10 minutos!
Para os que estão querendo aumentar a massa muscular, esse pão é perfeito! Feito de batata-doce, sem nenhum ingrediente de origem animal e ainda sem glúten, ele fica com uma casquinha bem crocante, deliciosa!
Você é do time que ama pistache? Esse pão é para você! Ele demora apenas 10 minutos, tem um gosto mais docinho e fica bem macio. Se você não encontrar a farinha de espelta, um dos ingredientes, substitua por farinha de coco ou aveia!
Zero carboidratos, grãos deliciosos e bem saudáveis: essa é a receita perfeita! O pão fica bem cheiroso, fofinho e com uma casquinha saborosa e super douradinha. Experimente!
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Ninguém resiste a um bom pão com nozes! Bem leve, fofinho e preparado em apenas 30 minutinhos, ele ainda não contém glúten, perfeito para os celíacos ou quem deseja uma alimentação mais balanceada.
O inhame é um alimento super nutritivo, com diversos benefícios para a saúde. Por que não preparar um pãozinho delicioso e sem glúten com ele? Ele rende bastante e é bem fácil!
Se você adora um pãozinho doce diferente e muito fácil de ser feito, não pode deixar de conferir o pão de framboesa vegano! 20 minutos e acabou, essa delícia está pronta para ser saboreada.
A focaccia low carb é uma versão mais saudável da receita de pão que já é um clássico! Veja como fazer essa receita super prática e sem carboidratos.
A bisnaguinha caseira de cenoura é perfeita para fugir daqueles pães industrializados. Além disso, ela é bem mais saudável e super prática!
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Feito com apenas 5 ingredientes, 10 minutinhos e super delicioso e crocante, esse pão de aveia e maça é bem nutritivo e prático para o dia a dia!
Você já experimentou um bolinho de arroz vegano? A receita rende até 15 bolinhos e fica pronta em apenas 15 minutos, sem usar nenhum ingrediente de origem animal!
Hmmmmm, crocante por fora e suculento pro dentro, não tem como resistir a esse bolinho! A receita é bem fit e super proteica, graças à proteína do frango e os benefícios da mandioca.
Prático, delicioso e saudável: tudo o que a gente ama! Você pode deixar o seu bolinho de inhame vegano ainda mais saudável, basta adicionar sementes de linhaça ou chia no preparo da massa!
Digno da casa da vovó, o bolinho de chuva é um clássico do café da tarde. Essa versão é super prática, rende bastante e o melhor de tudo, não leva nenhum ingrediente de origem animal! Confira e aproveite
Bolos e doces
O bolo fit de fubá é um ótimo acompanhamento para o seu cafézinho e o melhor de tudo- é saudável! Você pode adicionar especiarias na massa, como cardamomo em pó ou gengibre em pó, para um saborzinho a mais.
Que tal um bolinho de abóbora com coco bem saudável e bem rapidinho de preparar? Ele é feito com óleo de coco, farinha de coco, farinha de linhaça e outros ingredientes deliciosos! Perfeito para aquele cafezinho da tarde.
Bolinho bem clássico para o café da tarde, esse bolo de fubá não leva nenhum ingrediente de origem animal, demora apenas 40 minutos e rende bastante!
Quem não ama um bolo de frutas bem leve, refrescante e gostoso? Ele demora apenas 30 minutinhos e é bem saudável, perfeito para saborear sem preocupações!
Bolinho fofinho, saudável e integral e com aquele gostinho delicioso de banana! Uma delícia para aproveitar no café da tarde.
O capim-limão tem muitos benefícios para a saúde, é muito refrescante e tem aquele gostinho de ervas delicioso, misturado com uma massa bem fofinha e macia!
Um bolo de fubá com cafézinho é sempre bem-vindo, não é? Com goiabada, então, uma delícia! Esse bolinho demora só 6 minutinhos para ser preparado e você precisa apenas de uma frigideira!
Super leve, delicioso e bem sofisticado, esse bolo feito com maça e nozes é saudável, bem prático de fazer e rende até 8 porções. Experimente!
Deu vontade de um docinho? Teste um muffin delicioso, fácil e bem prático feito com bananas maduras. Se quiser, adicione pedaços de chocolate ou nozes à massa para um toque a mais de crocância.
Você já experimentou um muffin de espinafre? Que tal inovar nos cafés da tarde e preparar essa delícia, sem glúten e sem lactose? Ele rende bastante, até 15 porções, e demora apenas 30 minutos.
Bolachinhas bem saudáveis, feitas com farinha de linhaça e aveia, elas rendem até 15 unidades e são perfeitas para saborear em um cafezinho da tarde!
Imagina surpreender a criançada com uma panqueca doce e bem colorida? Super divertida! O melhor de tudo é que ela não leva nenhum ingrediente de origem animal, bem saudável!
Os chocoball são docinhos bem divertidos e fáceis de fazer, feitos na airfryer ou no forno. Essa receita não leva glúten e demora apenas 30 minutinhos. Experimente!
Receitas salgadas
Perfeita para saborear no café da manhã ou como um pós treino bem nutritivo, a panqueca de banana fit com aveia demora apenas 25 minutinhos e fica uma delícia!
Fuja dos nuggets industrializados, teste essa opção saudável! A receita rende bastante e fica ainda melhor acompanhada de um bom molhinho, principalmente a base de iogurte, que trazem um frescor diferenciado.
Diferente e delicioso, este biscoito integral salgado é ideal para quem procura um lanche prático e quer fugir dos industrializados. A receita leva ingredientes simples e surpreende pelo sabor!
Se você está procurando um lanchinho rápido e fácil, dá uma nessa deliciosa receita de panqueca de aveia! Ela demora 15 minutinhos e precisa de apenas 5 ingredientes.
Um aperitivo bem diferente, crocante por fora e macio por dentro, este nuggets de frango empanado com farinha de linhaça é bem fácil de preparar. Experimente!
Que tal uma refeição que além de fit, é vegana? Dá uma olhada em como fazer um toast zero carboidratos, superprático e perfeito para seu lanche, preparado em 20 minutinhos!
Uma miniquiche é uma boa opção de lanchinho fácil e bem saboroso para servir! Feito com espinafre, a receita é fit, bem nutritiva e prática. Você pode colocar uma folhinha de manjericão por cima de cada miniquiche antes de assar, para ainda mais sabor.
Receitinha deliciosa e bem diferente para servir como petisco em suas confraternizações, o palitinho de queijo fica super crocante e tem um preparo muito fácil!
Que tal uma noite mexicana com fajitas deliciosas? Recheada com frango e acompanhada de tortillas facinhas, feitas com batata doce roxa, a receita é bem temperada e tem um sabor especial e surpreendente!
Bem sofisticado, esse raviolli é digno dos melhores restaurantes! Ele não leva nenhum ingrediente de origem animal e a dica é assar a berinjela durante o preparo, para que o sabor fique ainda melhor!
Deliciosa e prática, esta quiche vegana de alho-poró é ideal para agradar a todo mundo naquele jantar especial, e o melhor é que é vegana e muito prática de fazer! Sirva com uma salada caprichada e fresquinha.
10 minutinhos e pronto, um crepe bem saudável, crocante, vegano e delicioso para você! Teste no café da manhã ou da tarde e aproveite!
Tem algo melhor do que pizza? Tem sim! Uma pizza prática e ainda sem glúten para você saborear sem preocupações! O melhor de tudo é que você pode rechear ela da maneira que quiser, use sua criatividade.
Deu vontade de uma torta? Aproveite uma versão bem saudável e nutritiva, feita com repolho, cenoura, farinha de linhaça, queijo e outros ingredientes deliciosos. Caso não queira processar a cenoura e o repolho, basta picá-los bastante antes de refogar.
A torta low carb tem uma massa bem versátil, perfeita para recheios veganos ou não. Nessa versão sem nenhum ingrediente de origem animal, ela é recheada com sementes de girassol e linhaça.
Que tal uma boa proteína vegetal para saborear no jantar? Preparada com carne de soja, essa torta salgada tem uma lista extensa de ingredientes, mas vale muito a pena!
A clássica coxinha pode sim ser saudável! Ela é feita com massa integral, tem um tempo de preparo bem curtinho e é opção deliciosa e fit para um petisco, lanche ou até mesmo para festas.
Se você quiser ampliar ainda mais seu cardápio de comidas saudáveis, não pode perder esta seleção incrível de receitas com farinha de amêndoas.
