Morar sozinho não precisa ser sinônimo de uma má alimentação. Muita gente pensa que cozinhar dá muito trabalho e que pratos gostosos não podem ser feitos em pouco tempo e com facilidade, mas isso não é verdade. Você pode comer bem em todas as refeições mesmo fazendo porções pequenas e descomplicadas. Se quer se arriscar na cozinha e pretende preparar suas próprias refeições, confira nossas sugestões abaixo!
Vá direto ao tipo de receita que você procura:
Petiscos e Lanches
Tenha em mãos uma opção saborosa para beliscar em casa nos finais de semana! Esse petisco de massa de pastel recheado com mussarela promete conquistar um espaço no seu cardápio.
Publicidade
Simples e bastante saudável, esse snack de grão-de-bico é a nossa sugestão para você que gosta de petiscar, mas mora sozinho e não quer fazer muita bagunça na cozinha!
Seus lanches da tarde podem ficar ainda mais saborosos com o preparo desse sanduíche natural de frango! Aproveite seus ingredientes fresquinhos para se deliciar da melhor maneira.
Fácil de preparar, essa pizza de frigideira é perfeita para quem busca uma opção de lanche prático e gostoso. Com um modo de preparo simples, escolha o recheio de sua preferência!
Precisando de um lanche prático, rápido e muito gostoso? Sem erros com o buraco quente, que nada mais é que um pão francês fresquinho recheado com uma deliciosa carne moída.
Publicidade
Com massa macia e com recheio versátil que pode ser montado de acordo com suas preferências, aposte no preparo dessa torta de liquidificador para um lanchinho mais especial.
Demandando uma lista de ingredientes simples e fáceis de encontrar no supermercado, esse bolo simples e fofo é a nossa sugestão para complementar seu café da manhã!
Para fugir do tradicional pão de forma com presunto e mussarela aos finais de semana, que tal um delicioso cachorro-quente? Essa é uma receitinha que além de fácil, é bastante barata.
Que tal aprender a fazer mais um lanchinho rápido e gostoso? Preparado com rap 10, esse wrap de frango é uma maneira de inovar na refeição quando se mora sozinho. Experimente!
Procurando uma sugestão para complementar o seu café da manhã? Perfeito para servir com um irresistível e refrescante suco de laranja, aposte no preparo dessa deliciosa crepioca!
Publicidade
Mais uma sugestão de petisco para saborear nos dias em que estamos menos preocupados com a balança, se bem que essas batatas chips são preparadas diretamente no forno!
Morar sozinho não te impede de comer um pãozinho de queijo! Esse será preparado na facilidade do liquidificador, sendo ideal para acompanhar aquele cafezinho passado na hora.
Acompanhamentos
Para incrementar seu cardápio, que já costuma ser simples por morar sozinho, que tal um arroz temperado? Entre seus ingredientes: linguiça calabresa, pimentão verde e vermelho, milho e cenoura.
Para um dia a dia mais saboroso, seu arroz temperado merece o acompanhamento de um feijãozinho, não é mesmo? Hora de vencer o medo da panela de pressão e preparar sem erros!
Cremoso na medida certa, nada como um purê de batatas com queijo para dar um UP naquele almoço até então meio sem graça! Simples de fazer, demanda poucos ingredientes.
Publicidade
Para acompanhar aquela carne grelhada que você tanto gosta, essa salada de legumes cozidos combinará perfeitamente! Leve, saudável e nutritiva, capriche e tenha um bom apetite!
Se você gosta de receitinhas práticas e que surpreendem no quesito sabores, experimente agora mesmo o preparo dessa couve-flor assada com parmesão! É de dar água na boca.
Para servir com um arroz branco soltinho e até mesmo com uma saladinha de folhas frescas, nada como essas deliciosas almôndegas! Confira seu passo a passo e arrase na cozinha.
Sabe aquele prato que combina com almoço de domingo? Ele é definitivamente a salada de macarrão! Colorida e nutritiva, é bastante fácil e simples de preparar. Vale experimentar!
Precisando de uma proteína para complementar o seu cardápio, mas bateu aquela preguicinha de temperar carnes apenas por morar sozinho? Esse omelete simples promete te surpreender!
Esse é mais um prato que combina perfeitamente com almoços de domingo! O creme de milho é saboroso e sua cremosidade fica ainda mais incrível quando combinada com um arroz soltinho.
Querendo incluir legumes nas suas refeições, mas desejando fugir dos preparos mais tradicionais? Aposte no preparo dessas panquecas de legumes e se surpreenda!
Prato clássico na mesa de muitas famílias brasileiras, quem disse que uma farofa rápida com bacon não pode figurar na sua casa também? São apenas 30 minutinhos de preparo.
Quem resiste a uma boa e clássica salada de maionese? Preparada com ingredientes variados e saborosos, é a sugestão perfeita para complementar o seu dia a dia morando sozinho.
O ratatouille é mais uma maneira de acrescentar os legumes à sua dieta, sem a necessidade de preparos tradicionais. Temos certeza que esses legumes assados conquistarão seu paladar!
Publicidade
Pratos Principais
Delicioso e superfácil de ser preparado, esse escondidinho de carne moída com batatas é perfeito para incrementar aquele almoço mais simples e descompromissado. Vale testar a receita!
Seus almoços nunca mais serão os mesmos com essa receitinha de strogonoff de frango simples! Ela é simplesmente perfeita até mesmo para quem não tem tanta prática na cozinha.
Os gratinados são incrivelmente saborosos, podendo ser preparados com os mais variados ingredientes! Nessa receita, a escolha é da couve-flor, ingrediente leve e muito nutritivo.
Para aqueles dias de preguiça em que morar sozinho é o aspecto principal a ser considerado, que tal um macarrão cremoso na panela de pressão? Delicioso e cheio de praticidade.
Cansado de sempre comer miojo? Incremente seu cardápio com um irresistível salpicão de frango tradicional! Seus ingredientes são clássicos e fáceis de achar no supermercado.
Para quem mora sozinho, preparar uma lasanha apenas para si mesmo pode parecer desafiador! Por isso, aposte nessa feita com o auxílio de uma frigideira e corra para o abraço.
Esse é um clássico na mesa dos brasileiros! Quem resiste a um filé de frango à parmegiana? Empanado e envolvido com queijo mussarela, o prato fica simplesmente irresistível!
Para não gastar muito tempo na cozinha, que tal mais uma receita preparada na panela de pressão? Esse bife é outro clássico que promete trazer sabores incríveis para o seu cardápio.
Se está cansado de carnes vermelhas, saiba que um peixe pode sempre cair muito bem! Esse filé será preparado no forno, demandando pouco tempo de preparo na cozinha.
Perfeito para o dia a dia, mas brilhando fortemente nos almoços de domingo, que tal um frango com batatas na panela de pressão? Adicione outros ingredientes para um prato ainda mais rico.
Seja para um almoço ou jantar, as panquecas vão muito bem com um arroz soltinho e uma salada. A sugestão é recheá-la com carne moída, mas vale até mesmo um preparado com legumes!
Se você ama um peixinho suculento, não pode deixar de experimentar essa tilápia ao molho de alho-poró! São apenas 30 minutinhos para preparar até 5 porções caprichadas e generosas.
Sabe aquela comida aconchegante, perfeita para os dias de inverno? É a polenta! Aqui, ela será preparada em seu modo mais simples, mas pode ser servida com carne ou frango desfiado.
Sobremesas
Prático e gostoso, o brigadeiro de panela é um grande clássico entre os brasileiros, figurando sempre no cardápio de quem mora sozinho! Para uma versão cremosa, aposte no uso de creme de leite.
Esse é mais um docinho de festa clássico que merece um espacinho na sua casa! Deguste uma sobremesa simples e ao mesmo tempo deliciosa, que não fica devendo em sabores.
Opção de sobremesa para os dias com temperaturas amenas. Esse arroz doce tradicional será preparado em uma panela comum, sendo incrementado com especiarias como canela!
Fácil e simples de ser preparada, a tapioca doce é uma ótima sugestão para quem está em busca de uma sobremesa descomplicada. Recheie com chocolate e morangos e se surpreenda!
Para matar aquela vontade de doce que às vezes te consome por inteiro, aposte no preparo desse bolo de caneca! No sabor chocolate, é prático por ser feito no micro-ondas.
Figurando entre as paixões nacionais, nada como um docinho de banana simples, não é mesmo? São necessários apenas 2 ingredientes para saboreá-lo sem moderação.
Confira o passo a passo desse mousse de chocolate que promete uma sobremesa aerada e muito gostosa! Seu modo de preparo em fotos não deixam surgir quaisquer dúvidas.
Guloseima deliciosa, o amendoim doce crocante é consumido principalmente no período de Festas Juninas, mas pode ser degustado a todo momento! Aposte no seu preparo e bom apetite.
Cremoso, esse brownie de Nescau é a nossa sugestão para você que procura uma receitinha doce com ingredientes simples. Para finalizar, acrescente pedaços de chocolate ou castanhas picadas!
Sabe aquele pudim clássico que sua mãe fazia? Mate a vontade de saboreá-lo preparando esse que usa apenas o micro-ondas. 10 minutinhos é tudo que você precisa!
Para matar a saudade daquela sobremesa clássica presente nos almoços em família, que tal uma gelatina colorida? Com um modo de preparo simples, incremente com pedaços de frutas.
Não há nada melhor do que um picolé cremoso para se refrescar nos dias mais quentes, certo? Esse de doce de leite é a nossa sugestão para uma sobremesa rápida e deliciosa.
Depois de conferir nossa lista, você viu que é possível comer muito bem e com muita variedade mesmo morando sozinho, não é mesmo? Se você quer deixar a preguiça de lado e se aventurar na cozinha, escolha as opções que mais te agradaram e depois conte para a gente o resultado! Para os preguiçosos de plantão, confira receitas de miojo cremoso para incrementar o seu.
Publicidade
Olá, sou a Mari e morar sozinha me obrigou a explorar a culinária para me sustentar! Parece engraçado, mas a partir disso procurei conhecer novos alimentos e combinações possíveis. Adoro me aventurar em receitas simples, mas ainda assim saborosas! Dessas que me permitam criar refeições gostosas com poucos ingredientes e sem muito esforço ou tempo na cozinha.
minhas listas instagram